Это блюдо быстро и легко приготовить. У него много овощей, лапши и курицы. Все брошены в соусе из коричневого сахара, соевого соуса и имбиря.
![](/img/26670/9442646-0b487af41b254702addc73328707b90a.jpg)
Ингредиенты
2 (6 унций) без кожи, куриные грудки без костей
1 столовая ложка китайского порошка пяти спектейров
2 столовые ложки масла из виноградного винограда
1 (10 унций) Упаковка китайская яичная лапша
1 столовая ложка кунжутного масла
чашка тонко нарезанная красная капуста
1 морковка, измельченная
красный сладкий перец, тонко нарезанный
Средний перец Poblano, нарезанный
3 стебля зеленого лука, только белые детали, нарезанные
чашка снежного гороха
4 гриба, нарезанные
3 гвоздика чеснока, рубка
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
чашка коричневого сахара
чашка соевого соуса с низким уровнем
1 столовая ложка чили пасты
Столовая ложка соуса шрирача
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
Пошаговый рецепт
Сезон курицы с пятью специями.
Нагрейте масло виноградного винограда в чугунной сковороде на среднем огне. Добавьте курицу, варите и перемешайте, пока не подрумянитесь и не больше не розового в центре, от 7 до 10 минут. Удалите из сковороды и нарежьте на кусочки размером с укус.
Тем временем заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до быстрого кипения. Приготовьте яичную лапшу с кипением, пока не станет нежным, но укусом, от 7 до 9 минут. Слейте и отложите в сторону.
Нагрейте кунжутное масло в воке на среднем огне. Добавьте капусту и морковку, варите и перемешайте от 2 до 3 минут. Добавить сладкий перец, перец Поблано и зеленый лук; помешивать. Добавить снежный горох, грибы, чеснок и имбирь; хорошо перемешать. Добавьте сливную лапшу и курицу и хорошо смешайте.
Смешайте коричневый сахар, соевый соус, кунжутное масло, пасту чили и шрирача для соуса в большой миске. Используйте венчик, чтобы хорошо перемешать.
Размешайте соус в вок и варите 3 минуты. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
580 | Калории |
17г | Жиры |
76 г | Углеводы |
31г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 580 | |
Дневная норма | |
Общий жир 17 г | 22% |
Насыщенный жир 3г | 14% |
Холестерин 108 мг | 36% |
Натрий 721 мг | 31% |
Общее углевод 76 г | 28% |
Диетическое волокно 5г | 16% |
Всего сахара 18 г | |
Белок 31г | |
Витамин С 38 мг | 188% |
Кальций 92 мг | 7% |
Железный 9 мг | 49% |
Калий 598 мг | 13% |
Вам может понравиться
![Сырная свиная вырезка Сырная свиная вырезка](/img/43980/6361713-939ce8c022f144f1a83d20914ed84081.jpg)
Мой муж появился дома с огромным случаем свиной вырезки. После небольшого понятия, это лучший из лучших рецептов, которые я смог придумать. Это был большой удар в нашем доме, и его легко удвоиться. ...
![Капуста старого мира Капуста старого мира](/img/1508/13100old-world-cabbage-souplutzflcat4x3-42208adaa3b64391bb959a2de1de68a1.jpg)
Сердечный суп, отлично подходит для холодного, бурного мартовского дня-или в любой день! Мой муж Том разработал этот рецепт и получил его прямо во второй попытке. Лучше всего, если они приготовлены...
![Львы головы фрикадельки Львы головы фрикадельки](/img/3330/KH_091622_AR5332-1x1-1-8f13df98a7724784a8e28809edf64e3d.jpg)
Эти фрикадельки Льва действительно тают во рту. Некоторые люди думают, что название происходит от их большого размера, в то время как другие считают, что есть их, дает вам силу льва, но фактический...
![Овощные и тофу жаркие Овощные и тофу жаркие](/img/10130/20855-fdf4001edf3945c6a82841776118065d.jpg)
Этот жареный тофу со смешанными овощами действительно вкусный и полезный. Соус сладкий, острый и полный вкуса. Мы готовим его хотя бы раз в неделю. Вы можете заменить или добавить любые овощи...
![Запеченная кокосовая курица Запеченная кокосовая курица](/img/47242/68733-55c65ba4986f438c8fa7d65b3ac4a845.jpg)
Курица маринована в кокосовом молоке, а затем панируется в измельченном кокосовом орехе и панировочных сухарях с помощью имбиря, а затем выпекается. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...