Ужин

Медово-диджонская свиная отбивные

50 минут
4 порции

Первоначально я видел этот рецепт для курицы, но вместо этого я решил использовать свинину.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
50 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • Кубок дижонской горчицы

  • чашка мед

  • 1 чайная ложка земли черный перец

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

  • 4 (толщина 1 дюйма) без костей свиная лонжек

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо для выпечки.

  2. Смешайте дижонную горчицу, мед, черный перец и чесночный порошок в миске. Расставьте свиные отбивные в приготовленном выпечке и залейте горчичную смесь на свинину.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока свинина не станет немного розовой в центре, около 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).

Пищевая ценность (на порцию)

425 Калории
12г Жиры
21 г Углеводы
55 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 425
Дневная норма
Общий жир 12 г 15%
Насыщенный жир 4г 21%
Холестерин 142 мг 47%
Натрий 465 мг 20%
Общее углевод 21 г 8%
Диетическое волокно 0g 1%
Всего сахара 18 г
Белок 55 г
Витамин С 0 мг 2%
Кальций 14 мг 1%
Железное 2 мг 8%
Калий 749 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Медленная плита сливочная горшка

Свободное жаркое на сливочном соусе, которое идеально подходит для подачи на картофельное пюре или лапшу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 10 минут...

Макароны и сыр для одного

Фильм «Дом один» вдохновил эту единственную порцию макарон и сыра. Хотя это предназначено для одного, он будет служить двум, если вы чувствуете себя щедрым! Время подготовки: 5 минут Время...

Цветная капуста крошка

Попробуйте эту цветную цветущую цвету, покрытую богатым сыром соусом и запеченным с луком, миндалем и беконом. Потрясающая сторона! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее...

Цыпленок Цуккини Энчиладас

Низкоуглый подход к энчиладам с лепешками из цуккини. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка...

Шеф -повар Джонс трюфельный картофельный гратин

Я использовал смесь коричневых и грибов лобстеров, которые работали очень хорошо, но этот рецепт гратина в трюфеле будет впечатляющим с любым грибами. Если вы можете найти несколько диких грибов...