Это блюдо заставило моего мужа предложить мне. Нужно сказать больше, дамы?
Ингредиенты
чашка универсальной муки
4 чашки кукурузных хлопьев
чашка мед
чашка молока
4 половины куриных груд без костей, без костей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте среднюю выпечку.
Поместите муку в небольшую миску и кукурузные хлопья в среднюю миску. В отдельной маленькой миске смешайте мед и молоко. Поднимите курицу в муку, опустите в смесь меда и тщательно покройте кукурузными хлопьями.
Расставьте курицу в приготовленном выпечке. Выпекать 25 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока больше не розовые и соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 287 мг | 12% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железо 10 мг | 55% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Хотя это традиция приправить чили с большим количеством тепла, эта осень чили (ароматизированный тыквой) мягче, чем большинство. Осенние рецепты не должны быть пряными, чтобы согреться, просто...
Корица добавляет тепло к быстрой и вкусной израильской кускус. Делает красивое блюдо на День Благодарения и отлично сочетается с карамельным носильщиком или другим сезонным темным пивом. Время...
Каламата и зеленая оливковая смесь заполняют выдолбленную буханку итальянского хлеба; Добавьте Genoa Salami, Provolone Cheese, помидоры и лук, и у вас есть один вкусный бутерброд. Время подготовки...
Устали от скучного мясного рулета? Попробуйте это вариация сальса-лоф. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: От 4 до 6 Ингредиенты 1...
Это свежий и современный взгляд на два рецепта от моей итальянской свекрови. Свежий горох вместо консервированных, солнечных сушеных помидоров вместо тяжелого томатного соуса и шмеля сплошного белого...