Это блюдо заставило моего мужа предложить мне. Нужно сказать больше, дамы?
Ингредиенты
чашка универсальной муки
4 чашки кукурузных хлопьев
чашка мед
чашка молока
4 половины куриных груд без костей, без костей
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте среднюю выпечку.
Поместите муку в небольшую миску и кукурузные хлопья в среднюю миску. В отдельной маленькой миске смешайте мед и молоко. Поднимите курицу в муку, опустите в смесь меда и тщательно покройте кукурузными хлопьями.
Расставьте курицу в приготовленном выпечке. Выпекать 25 минут в предварительно разогретой духовке, или до тех пор, пока больше не розовые и соки не станут чистыми.
Пищевая ценность (на порцию)
| 424 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 424 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 287 мг | 12% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железо 10 мг | 55% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот красиво окрашенный, яркий и освежающий охлажденный суп идеально подходит для летнего вечера или легкого обеда. Подавать со свежим хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...
Это любимое блюдо моей семьи. Надеюсь, у вас уже есть большинство этих основных ингредиентов дома, так что вы можете сделать это сегодня вечером! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Эта лазанья имеет только правильное количество Зинга. Ключ к этому - колбаса Андуй ... вероятно, не подходит для тех, кто считает калории! Мясовая смесь была бы хорошо подана над лапшой феттукцинов...
Эта паста курицы и спаржи легкая, но супер вкусная. Сделано из свежей спаржи и опытной курицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40...
Фаршированные куриные грудки с начинкой из пиццы, настолько вкусно, что вы даже не пропустите корочку. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2...