Я получил этот рецепт от друга, и, как новый повар, его легко сделать и вкусно загружаться! Даже когда я делаю этот рецепт с меньшим количеством кусков лосося (2 маленьких лососевых филе), я все еще делаю то же количество медовой глазурь, потому что он настолько вкусно, и я предпочитаю иметь больше соуса, чем недостаточно.
Ингредиенты
чашка мед
чашка тонко нарезанный зеленый лук
2 столовые ложки соевого соуса
2 чайные ложки кунжута
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка измельченного лука
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка измельченных хлопьев красного перца, или больше по вкусу
чайная ложка красного перца хлопья, или больше по вкусу
4 филе лосося
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте мед, зеленый лук, соевый соус, семена кунжута, чеснок, лук, имбирь и хлопья красного перца в маленькой миске до смешивания.
Поместите лосося в однослойный слой в 9x13-дюймовый выпечка. Смесь медовой ложки равномерно на вершине лосося; Смесь убежит, но попробуйте покрыть рыбу тонким слоем повсюду.
Жареный лосось в предварительно разогретой духовке, намазывая лосося с соусом, по крайней мере, один раз, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, около 20 минут.
Совет рецепта
При использовании филе замороженного лосося увеличьте время обжарки до 25-30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 291 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 291 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 509 мг | 22% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 6 мг | 30% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 429 мг | 9% |
Вам может понравиться
Лазанья с юго -западным поворотом. Это может быть заморожено непредвзятым и сохранившимся в течение месяца. Просто оттаивание в холодильнике на ночь и выпекайте, как указано. Вкусы еще лучше разогрел...
Этот сладкий и пикантный салат - отличная закуска или причудливое гарнир с жареным мясом. Вы должны планировать заранее, так как моцарелла нужно мариновать в течение нескольких часов. Время...
Аутентичный рецепт Чили Реллено передал поколениям в моей семье. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Ингредиенты 6...
В то время как Колканнон ассоциируется со Днем Святого Патрика, мне нравится комбинация капусты, картофеля, лука и бекона на протяжении более прохладных месяцев осени и зимы. Я посещаю ежегодную...
Это один из моих любимых быстрых и дешевых рецептов для вегетарианских лодок цуккини, которые первоначально поступили из другого рецепта, который я нашел. Я делал это несколько раз как основное блюдо...