Жареная курица со сладким ударом.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла или маргарина
1 гвоздичный чеснок, нарезанный
чашка мед
1 столовая ложка лимонного сока
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль на среднем огне.
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и варите до ароматного, от 1 до 2 минут. Взбейте мед и лимонный сок. Зарезервируйте наполовину для замыкания и почистите другую половину на куриные грудки.
Слегка смазывайте гриль и поместите курицу на гриль. Готовьте от 6 до 8 минут на сторону, часто поворачиваясь. Часто брелко в течение последних 5 минут. Цыпленка выполняется, когда мясо твердое, а соки прозрают.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 17 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 227 мг | 5% |
Вам может понравиться
Фрикадельки индейки с цуккини, запеченным прямо. Также отлично с песто и помидорами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 больших...
Это замечательный рецепт лазанья моей мамы. Это было любимым в нашей семье годами! Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 1 час 45 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 8 Урожай: 1 ...
Яйца с дьявольскими приобретают явно острый вкус с добавлением пасты хариссы. Не стесняйтесь украсить их на тыквы, глазные яблоки или ужасные лица на Хэллоуин! Время подготовки: 15 минут Время...
Эти легкие, пряные куриные крылышки - отличная альтернатива обычным горячим крыльям! Я узнал этот рецепт от моей мамы, которая из Тайваня, и это всегда был фаворитом детства! Почти все приправы могут...
Этот рецепт является результатом моего вступления в раковину, проведя несколько лет, плавая от побережья Флориды и в Карибском бассейне. Надеемся, вам понравится. Подавайте немедленно над белым рисом...