Яркий, сладкий аромат от апельсина и меда сочетается в этих простых овсяных кексах, приготовленных из йогурта, лены и грецких орехов.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
Кубок старомодного овес
чашка льняной еды
чашка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка соли
1 стакан простого йогурта
чашка апельсинового сока
чашка мед
2 яйца, слегка взбитые
2 чайные ложки тертой апельсиновой цедры
1 чайная ложка ванильного экстракта
чашка нарезанные грецкие орехи (необязательно)
чашка мюсли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Смешайте муку, овес, леневую еду, сахар, разрыхлитель и соль в большой миске.
Смешайте йогурт, апельсиновый сок, мед, яйца, апельсиновую цедру и экстракт ванили в меньшей миске. Взбейте хорошо.
Сделайте колодец в центре сухих ингредиентов и залейте смесью для меда. Перемешайте только до комбинированного. Сложите в грецкие орехи.
Положите тесто в подготовленные чашки для кексов, заполняя каждые 3/4 полной. Посыпать каждую кекс гранолой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока центры не отпрыгнут назад при прикосновении, около 20 минут.
Примечание повара:
Для йогурта вы можете использовать смесь пахты и сметаны и/или йогурта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 167 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 167 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 166 мг | 7% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 91 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 157 мг | 3% |
Вам может понравиться
Сердечный соус с колбасой, свининой и фрикадельками. Это занимает некоторое время, но это того стоит. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 5 часов Общее время: 5 часов 45 минут Порции: 12...
Недавно я придумал этот рецепт тилапии, вдохновленный средиземноморским, с насыщенными масляными помидорами, потому что у нас было несколько красивых филе Тилапии, но не было рецептов. Мой муж ...
Секрет этого рецепта - 1/2 чайной ложки жидкого краба кипения. Креветки и/или краб могут быть использованы в этом восхитительном супе. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Эти угощения являются счастливым поворотом традиционных угощений риса Krispies. Используя зерновые Lucky Charms (вместо риса Krispies), зеленую пищевую окраску и резак печенья Shamrock, они идеально...
Домашние рулеты с сыром пармезан и оттенком чеснока делают любой ужин особенным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 18 минут Дополнительное время: 35 минут Общее время: 1 час 13 минут...