Эта сладкая, хрустящая домашняя мюсли сочетает в себе быстрый овес с арахисом, зародышной пшеницей, медом, коричневым сахаром и ванилью. Запеченные в духовке, это легко сделать.
Ингредиенты
3 чашки быстрого приготовления овес
Чашка нарезанного арахиса
Чашка пшеницы зародыш
чашка мед
чашка коричневого сахара
Чашка растительного масла
2 столовые ложки теплой воды
чайная ложка соли
1 чайная ложка ванильного экстракта
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C). Слегка смажьте противень.
В большой миске смешайте овес, арахис и зародыш пшеницы.
В отдельной миске смешайте мед, коричневый сахар, растительное масло, воду, соль и ваниль. Размешайте как следует; Затем вылейте в овсяную смесь и перемешайте. Расставьте на листе печенья.
Выпекать в течение 1 часа, помешивая каждые 15 минут. Снимите из духовки и охладите перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 428 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 428 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 202 мг | 9% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 297 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот шоколадный коктейль естественным образом подслащен бананами, поэтому вам не нужно добавлять сахар, чтобы подсластить какао. Этот здоровый напиток-мой рост энергии в полдень; Детям тоже это...
Это было сделано моей мамой иногда на завтрак. Мы иногда пили его перед школой, чтобы немного почувствовать сладкий, прежде чем начался день. Просто вылейте стакан, добавьте свежие фрукты и выпейте...
Блины в духовке? Они все сделали одновременно на листовой кастрюле! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот бар завтрака не слишком сладкий, но это вкусное угощение для утренней перекусы. Использование миндального молока темного шоколада добавляет приятный вкус. Время подготовки: 15 минут Время...
Взросление, я не был поклонником мармелада, так как он был довольно твердый и плотный, был горький вкус, и я никогда не мог понять, почему он был полон нарезанных кусочков того, что мы привыкли...