Холодный суп из медовой роды и черники. Вершина с взбитой топпингом, при желании.
Ингредиенты
1 медовая дыня
1 пинта черника
6 овсяных печенья
Пошаговый рецепт
Разрежьте дыню от кожуры в куски. Пюре до сглаживания в кухонном комбайне или блендере. Вылейте в большую миску и перемешайте чернику в пюре из дыни. Охладите, пока не очень холодно.
Чтобы подать, разделите суп в отдельные миски и рассыпайте овсяное печенье по каждой порции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 176 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 96 мг | 4% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 27 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 44 мг | 219% |
| Кальций 22 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 550 мг | 12% |
Вам может понравиться
Я взял свой старый рецепт торта с шоколадным цуккини, вырезал почти все плохие вещи и загрузил его таким количеством фруктов и овощей, что это больше похоже на запеченный салат, чем на торт. Самое...
Это чудесно другое хрустящее сахарное печенье. Это печенье можно сделать в виде выреза или печенья в холодильнике. Это печенье также замечательное, когда опускается в растопленный шоколад. Порции...
Я вырос с бабушкой, делая эти специальные печенья. Они супер-деликатные и легкие! Я надеюсь, что вам понравится так же, как и моя семья. Люблю тебя, бабушка! Время подготовки: 15 минут Время...
Раньше я любил ходить в бабушку, чтобы съесть ее свежеиспеченную ревень. Теперь, когда у меня есть рецепт, я могу сделать это в любое время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30...
У тайского печенья всегда есть что -то необычное с ними. Эти печенья в стиле макаруна смешивают кокосовый, какао и сок лайма, чтобы создать интересную закуску. Время подготовки: 20 минут Время...