Забудьте о сложном кантонском горячем и кислом супе с миллионом ингредиентов! Это подлинная версия центрального китайского языка, которая согреет ваше сердце и ваш вкус, не отправляя вас на охоту за ингредиентами.
Ингредиенты
4 чашки овощного бульона
1 (12 унций) Пакет Silken Tofu, нарезанный кубиками
2 зеленый лук, нарезанный
1 яйца, избитые
1 портобелло гриб, вдвое и нарезанный
2 чашки нарезанной капусты
1 столовая ложка тайского чили соуса
1 столовая ложка рисового уксуса
3 столовые ложки соевого соуса
1 Порошок чайной ложки лимонной кислоты (дополнительная)
Пошаговый рецепт
Измерьте бульон в кастрюлю и доведите до кипения над средним огнем. Добавьте тофу и зеленый лук. Медленно сбрызнуть в взбитое яйцо, чтобы сделать длинные пряди яиц. Добавьте грибы и капусту и варите 5 минут. Снимите с огня и приправьте соусом чили, уксусом и соевым соусом. Вмешивайте лимочную кислоту при использовании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 256 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 256 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 2390 мг | 104% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 1264 мг | 6 322% |
| Кальций 162 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 890 мг | 19% |
Вам может понравиться
Очень легко и весело для детей, чтобы помочь. Чтобы добавить его, добавьте нарезанную морковь или грибы. Украсить свежим зеленым луком. Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 13 минут Общее...
Яблочное соус заменяет нефть в этом старом рецепте для здоровых кексов отрубей. Отлично подходит для завтрака или закуски. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Этот хлеб - идеальный брак с свежей легкой корочкой снаружи и жевательной, но нежной внутри. Часть без подсчета-просто бонус. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное...
Этот соус легкий, вкусный и может быть брошен в вок или сковороду с мясом и овощами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 1 1/2 чашки Ингредиенты 5 столовых ложек...
Чеснок, измельченный красный перец и паста чили добавляют огонь; Соус Хойзина и имбирь подслащены сделке. Отлично подается над жасминовым рисом! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...