Когда я отправился в шестидневную поездку на байдарках, однажды утром наши гиды взбили этот кус-кус для завтрака. Это было восхитительно, и я начал делать это дома.
Ингредиенты
2 чашки обезжиренного молока
2 столовые ложки мед
1 столовая ложка наземной корицы
2 стакана сухой кускус
Кубок с кубкой миндаль
чашка нарезанные сушеные абрикосы
Кубок изюм
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, мед и корицу в кастрюле на среднем огне. Как только он доходит до кипения, добавьте кус -кус. Выключите тепло.
Накрыть и дать стоять 5 минут. Добавьте миндаль, абрикосы и изюм.
Пищевая ценность (на порцию)
| 286 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 52г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 286 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углевод 52 г | 19% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 124 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот восхитительный томатный пирог - это комбинация нескольких рецептов, которые я делал раньше. Это легко подготовить и выглядит великолепно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40...
Этот смузи из шоколадного миндального молока без лактозы сделан из порошка сывороточного протеина, чтобы дать вам дополнительное повышение энергии. Вы можете сделать свое собственное свежее...
Чешская интерпретация крепа. Немного толще, чем крип французского стиля, поэтому они, как правило, немного более наполняют. У моей семьи иногда они были для «Бриннера» (завтрак для ужина), но они...
Это любимая еда моего мужа. У меня всегда была другая версия хэша солонины, пока я не встречал своего шотландского мужа, который научил меня, как это должно было быть сделано. Это прекрасное блюдо...
Эта миска для яичного рулона сама по себе делает фантастический завтрак или подайте в качестве гарнира с вашим любимым блюдом. Подавать с горячей горчицей. Время подготовки: 10 минут Время...