Эта запеканка из кукурузы и сливочного сыра в нашем доме. Поскольку нам это нравится, я добавляю перцы Jalapeo.
Ингредиенты
2 (8 унций) упаковки сливочный сыр, размягченный
1 приклеить масло
1 стакан молока
4 столовые ложки универсальной муки
3 (15,25 унции) банки с цельной ядро кукурузы, дренированная
3 консервированного перца халапеньо, нарезанный или по вкусу
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте запеканку блюдо.
Смешайте сливочный сыр и масло в микроволновой миске. Микроволновая печь на высоком уровне до расплавленной, от 1 до 2 минут.
Вылейте смесь сливочного сыра в большую сковороду; Добавить молоко и муку. Готовьте, время от времени помешивая, на среднем огне, пока смесь не загустеет, от 3 до 5 минут.
Смешайте перец кукурузы и халапео в миске; Добавить в соус из сливочного сыра. Приправить солью и хорошо перемешать. Вылейте в приготовленное блюдо запеканки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 306 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 306 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 14 г | 68% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрий 596 мг | 26% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 235 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт отлично подходит для филе окушки, но вы также можете использовать его с тилапией. Это и здорово, и ароматно! Вам не нужно любить рыбу, чтобы любить это блюдо. Подавайте его с рисом и коул...
Мы с мамой разработали этот рецепт вместе. Мы называем это вьетнамским/китайским, потому что рыбный соус из вьетнамской кухни и 5 порошка специй из китайской кухни. Это наш любимый маринад для свиных...
Цыпленок Vesuvio-это блюдо из одного кана, которое начинается на плите и заканчивается в духовке. Он сделан из кусочков с курицей на костях, жареных с чесноком, луком и блюдами с золотым картофелем...
Эта быстрая версия жаркого вкуса имеет прекрасный вкус и легко сделать. Вам понравится аромат, который есть в этом блюде, оно так же хорошо, как и любая вынос, которую вы можете найти. Время...
Легкий в приготовлении, этот рецепт ароматный, но может упаковать «удары», если вы выберете. Сквош имеет тенденцию быть мягкой, но добавляя нарезанный нарезанный кубик зеленого чили (и халапеньо...