Ужин

Запеканка с горячим сливочным сыром

45 минут
12 порций

Эта запеканка из кукурузы и сливочного сыра в нашем доме. Поскольку нам это нравится, я добавляю перцы Jalapeo.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
35 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
12

Ингредиенты

  • 2 (8 унций) упаковки сливочный сыр, размягченный

  • 1 приклеить масло

  • 1 стакан молока

  • 4 столовые ложки универсальной муки

  • 3 (15,25 унции) банки с цельной ядро ​​кукурузы, дренированная

  • 3 консервированного перца халапеньо, нарезанный или по вкусу

  • солить по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте запеканку блюдо.

  2. Смешайте сливочный сыр и масло в микроволновой миске. Микроволновая печь на высоком уровне до расплавленной, от 1 до 2 минут.

  3. Вылейте смесь сливочного сыра в большую сковороду; Добавить молоко и муку. Готовьте, время от времени помешивая, на среднем огне, пока смесь не загустеет, от 3 до 5 минут.

  4. Смешайте перец кукурузы и халапео в миске; Добавить в соус из сливочного сыра. Приправить солью и хорошо перемешать. Вылейте в приготовленное блюдо запеканки.

  5. Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, около 30 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

306 Калории
22г Жиры
24г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 306
Дневная норма
Общий жир 22г 28%
Насыщенный жир 14 г 68%
Холестерин 63 мг 21%
Натрий 596 мг 26%
Общее углевод 24 г 9%
Диетическое волокно 2г 8%
Всего сахара 4г
Белок 7г
Витамин С 1 мг 7%
Кальций 63 мг 5%
Железный 1 мг 8%
Калий 235 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Тандури жареный корневой рагу расти

Эта красочная еда сочетает в себе чечевицу, квиноа, цуккини и помидоры. Для более шикарного блюда попробуйте украсить нарезанными чили. Если вы хотите охладить вещи, попробуйте морось с йогуртом. ...

Переход куриного горшка

Это восхитительный традиционный пирог с курицей, который я получил от мамы. Это один из моих любимых, и он делает два пирога, так что вы можете сделать заранее и заморозить один до 3 месяцев. Время...

Низкоуглеводная желтая кабельная запеканка

Этот рецепт капельницы с кето-дружелюбным был создан для использования большого количества тыквы, которое нам дали. Мы изменили существующий рецепт, обмениваясь миндалем на крекеры и целый крем на...

Inside Out Ravioli II

Отличный оставшиеся по еде, если осталось немного. Тоже хорошо замораживает. Попробуйте это с наземной индейкой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут...

Запеченные куриные бедра песто и картофель

Приготовленный песто - это все, что вам нужно, чтобы превратить простой курицу и картофель в ароматный ужин. Подавать с боковым салатом для полной еды. Время подготовки: 10 минут Время...