Эта быстрая версия жаркого вкуса имеет прекрасный вкус и легко сделать. Вам понравится аромат, который есть в этом блюде, оно так же хорошо, как и любая вынос, которую вы можете найти.
Ингредиенты
1 говяжий куб -куб
чашка кипящей воды
5 столовых ложек соевого соуса с низким содержанием сидиума
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 столовая ложка соуса терияки
2 чайные ложки белого сахара
1 фунт говяжьего круглого стейка, нарезать на тонкие полоски
1 столовая ложка оливкового масла
1 (16 унций) упаковка замороженных жареных овощей
1 (4 унция) может нарезать нарезанные водяные каштаны, не подготовленные
Пошаговый рецепт
Растворить кубик говядины в кипящей воде в большой миске. Размешайте соевый соус, кукурузный крахмал, соус терияки и сахар в воду. Проложить говяжьи полоски в смесь соевого соуса; Перемешайте, чтобы полностью покрыть говядину.
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте овощи в горячем масле, около 1 минуты. Вмешайте воду в овощную смесь, поместите крышку на сковороду и варите на кипке, пока овощи не станут горячими, около 5 минут. Удалите овощную смесь с помощью выдолбленной ложки в большую миску, оставляя соки в сковороде.
Вылейте говядину с соевым соусом маринадом в горячую сковороду; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Вернуть овощную смесь в сковороду; довести до кипения. Готовьте и перемешайте, пока полностью жарко, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 1138 мг | 49% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 38 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 510 мг | 11% |
Вам может понравиться
Яблоки и сыр, карманные внутри влажной курицы, идеально дополняются очень богатым соусом из сладкого крема на основе яиц. Этот рецепт элегантен, но использует простые ингредиенты и прост в карманном...
Этот восхитительный рецепт курицы включает в себя простое упражнение в соусе соуса. Если бы у меня был только один день, чтобы научить кого -то готовить, вам лучше поверить, что этот рецепт...
Картофель брошен в брюшном укропе, прежде чем подавать в этом фантастическом боковом блюде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций...
Этот рецепт с жареным духовкой на морском бас-рецепте использует легкую и приятную толпу технику (и под толпой, я имею в виду свою жену). Всякий раз, когда я не могу решить, что делать с кусочком...
Этот рецепт жареного риса изготовлен за 15 минут. Приготовьте минутный рис с куриным бульоном, жареными овощами, соевым соусом и яйцом. Вы чувствуете себя хорошо, чтобы подавать свою семью это...