Эта пицца использует хумус вместо обычного красного соуса-уникальной и здоровой пиццы для тех, кто скучает от традиционной. Вершина с любимыми овощами и сыром.
Ингредиенты
1 (10 унций) может охлаждать пицца
1 чашка Хумус Распространение
1 чашки нарезанных сладким перцем, любой цвет
1 стакана брокколи цветов
2 чашки измельченного Monterey Jack Cheese Cheese
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 475 градусов C (220 градусов C).
Выкатайте пиццу и поместите на сковороду для пиццы или противни. Нанесите тонкий слой хумуса на кору. Расставьте нарезанный перец и брокколи над хумусом и верните с помощью тертого сыра.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока корка не станет золотисто -коричневым, а сыр не расплавится в центре, от 10 до 15 минут. Нарезать и подавать.
Примечание редактора:
Обратите внимание на добавление помидоров и красного лука при использовании журнальной версии этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 495 мг | 22% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 153 мг | 3% |
Вам может понравиться
Этот рецепт лучше всего на вкус с соусом для барбекю на гавайском стиле, но если он недоступен, просто используйте свой любимый. Каждый раз, когда я это исправляю, всем это нравится! Обычно нет...
Говяжий фарш (или молотая индейка), измельченные цуккини, специи, сальса, томатный суп и кукуруза приготовлены с чесноком, сметаной и печеньем для сыра чеддер. Даже мой малыш любит этот рецепт! ...
Вкусная жевательная корочка с прекрасным вкусом чеснока, запеченного прямо в! Быстрый и простой в создании рецепт для хлебной машины. Рецепт можно удвоить, чтобы сделать 2 пиццы. Время подготовки...
Домашний рецепт куриного запаса, нет ничего подобного. На кипку требуется много времени, но процедура действительно довольно проста. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 часов 30 минут...
Этот рецепт Atsara - филиппинский вкус, который обычно создается с очень свежими зелеными папайями. Креновая капуста также может быть использована. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...