Эта пицца использует хумус вместо обычного красного соуса-уникальной и здоровой пиццы для тех, кто скучает от традиционной. Вершина с любимыми овощами и сыром.
Ингредиенты
1 (10 унций) может охлаждать пицца
1 чашка Хумус Распространение
1 чашки нарезанных сладким перцем, любой цвет
1 стакана брокколи цветов
2 чашки измельченного Monterey Jack Cheese Cheese
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 475 градусов C (220 градусов C).
Выкатайте пиццу и поместите на сковороду для пиццы или противни. Нанесите тонкий слой хумуса на кору. Расставьте нарезанный перец и брокколи над хумусом и верните с помощью тертого сыра.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока корка не станет золотисто -коричневым, а сыр не расплавится в центре, от 10 до 15 минут. Нарезать и подавать.
Примечание редактора:
Обратите внимание на добавление помидоров и красного лука при использовании журнальной версии этого рецепта.
Пищевая ценность (на порцию)
| 251 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 251 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 495 мг | 22% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 229 мг | 18% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 153 мг | 3% |
Вам может понравиться
Легкий и сливочный соус с пюре из жареного красного перца в качестве основания. Это превосходно на любом типе пасты, но Tortellini или Ravioli, кажется, лучший матч. Время подготовки довольно...
Чесночный соус с травами богат и маслянистый и идеально подходит для макарон. Отлично с тертым пармезаном или романо сыром. Попробуйте подавать его на любимую лапшу или блюда. Легко удвоить или...
Ругкола тоже довольно красивая трава. Ароматный, пряный, хрустящий; Это отличный песто. Я соединил его с сырым миндалем для комбинации, которая была просто потрясающей на стейке для на гриле. Тонкое...
Это мой взгляд на норвежский лепешка. Не зная, что я делал, они вышли восхитительно нежными, гибкими, почти тканью по текстуре, и вкусно дегустировать что-то между крепетом и картофельным блинчиком...
Я люблю хлеб из цуккини и халапеньо, и с щедростью обоих, выходящих из моего сада, я подумал, что смешиваю их вместе. Халапеньо добавляют только правильное количество тепла. При желании вы можете...