Говядина и грибные болоньезе начинаются с говядины, грибов, фенхеля и молотого красного перца, нарезанного на кубиков помидоров, прежде чем их бросали с макаронами. Подавать с тертым сыром пармезан при желании.
Ингредиенты
(12 унций) Коробка сухой феттукциновой пасты, сырая
Пэм оливковое масло без приготовления пищи.
1 фунт земной филе говядины (90% худой)
чашка нарезанного желтого лука
чайная ложка соли
чайная ложка земля красного перца
2 чайные ложки мелко нарезанный чеснок
1 чашки нарезаны свежим фенхелем
1 (8 унций) упаковка нарезанные свежие грибы кнопки
3 столовые ложки томатной пасты Ханта
2 (14,5 унции) банки Хант пьет кубики помидации, не подготовленные
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке.
Тем временем распылите большую сковороду с кулинарным спреем; Нагрейте на среднем огне. Добавить говядину, лук, соль и перец; Готовьте от 5 до 6 минут или до тех пор, пока говядина не рассыпана и больше не розовая, иногда помешивая. Добавить чеснок; Готовьте еще на 1 минуту или до ароматного.
Добавьте фенхель и грибы. Готовьте от 3 до 5 минут или пока овощи не станут нежными. Добавьте томатную пасту. Добавить непреодолимые помидоры; Уменьшите огонь и варите 5 минут. Добавить в приготовленную макароны; Варить на 2 минутах еще или до горячих.
Пищевая ценность (на порцию)
| 428 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 428 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1114мг | 48% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1169 мг | 25% |
Вам может понравиться
Я люблю фруктовый вкус манго, заправ в опатрительность белого лука в этом салате. Лучше всего с жареным мясом и рыбой. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эти фрикадельки с рикоттой такими нежными, такие ароматные и такие вкусные. Есть практически никаких ингредиентов. Бросьте их на спагетти для сытной еды. Время подготовки: 20 минут Время...
Куриные бедра, картофель и овощи, покрытые пармезаном Идеально подходит для занятых ночей, когда вам нужна невнимательная еда. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Лосось EN Crote - это восхитительно нежное филе лосося, обернутое хрустящим слоенственным тестом с шпинатом и грибной начинкой. Мне нравится подавать его с тонким соусом с лимонной грудью и стороной...
Когда у вас есть фрикадельки в морозильной камере, это отличная еда. Я создал его, чтобы кормить два комфорта, и его можно легко удвоить, чтобы накормить толпу. Время подготовки: 10 минут Время...