Это вкусное и соленое индийское блюдо с каррири. Он сказочный как основное блюдо или в качестве гарнира с рыбой или куриной грудкой на гриле. Это довольно просто сделать и наверняка произвести впечатление!
Ингредиенты
чашка масла
1 лук, нарезанный кубиками
1 чашки жемчужного ячменя
чайная ложка измельчения душиха
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка порошка карри
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
3 чашки куриного бульона
Кубок с кубкой миндаль
чашка изюм (необязательно)
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде, расположенной на среднем огне. Добавить лук и ячмень; Готовьте, часто помешивая, пока лук не начнет смягчаться, около 5 минут.
Добавьте в душ, куркуму, порошок карри, соль и черный перец. Вылейте куриный бульон и доведите до кипения.
Покройте сковороду с крышкой и уменьшите огонь до минимума; Варить, пока ячмень не станет мягким, от 30 до 40 минут.
Пухтеть пилаф с вилкой и осторожно добавить миндаль и изюм.
Пищевая ценность (на порцию)
| 404 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 73г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 404 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 257 мг | 11% |
| Общее углевод 73 г | 26% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это хорошо сочетается с жареным картофелем! Ммм ммм Средиземноморье! Рецепт использует куриные ножки, но работает на любые куриные детали. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут...
Свиные отбивные и яблоки приправлены корицей и мускатным орехом в этом рецепте сладкого и соленых осени. Это гарантированный фаворит для детей. Подавать с разбитым картофелем и зелеными бобами с...
Вкусный и простой рецепт для курицы и пельмени, приготовленных из печенья. Идеально подходит для холодных зимних ночей или когда весь ваш дом простужается. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот пряный рецепт Pho - моя попытка внести знаменитый вьетнамский острый суп с лапшой говядины. Гарнир с тонко нарезанной сырой говяжьей вырезкой, базиликом, мятой, кинзой, чили -самбалом и...
Используйте любые кусочки курицы, которые вам нравятся с этим рецептом - 2 штуки на человека. Любой, кто действительно любит вас, тоже любит вас чесночным дыханием! Эта «проверенная и настоящая...