Южная традиционная новогодняя туманная тушеное мясо гороха приготовлена в мгновенном горшке.
Ингредиенты
1 фунт сухой черноглазый горох
соль и молотый черный перец по вкусу
1 (32 унция) куриный бульон с коробкой
1 (28 унций) может раздавить помидоры
2 стакана кубики приготовленной ветчины
средний красный лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
Пошаговый рецепт
Промойте горох и перемешать солью и перцем. Переносить на дно многофункциональной скороварки (например, мгновенный горшок); Добавьте куриный бульон, помидоры, ветчину, красный лук и чеснок. Закройте и заблокируйте крышку.
Выберите настройку бобов и высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 30 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Примечание повара:
Не нужно впитывать бобы на ночь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 637 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 86 г | Углеводы |
| 44 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 637 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 2217 мг | 96% |
| Общее углевод 86 г | 31% |
| Пищевое волокно 16г | 58% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 44г | |
| Витамин С 45 мг | 226% |
| Кальций 205 мг | 16% |
| Железо 13 мг | 69% |
| Калий 2078 мг | 44% |
Вам может понравиться
Я искал все рецепты для Frijoles, и ни один из них не близок к реальным мексиканским бобам. Консервированные - это лишь бледная имитация настоящих бобов, кипящих весь день на плите. Их легко сделать...
Эти фрикадельки оленины сами по себе отличные, но сочетание их со сливочным острым горчичным соусом ставит их наверх. Подавать на макароне или рис, при желании. Время подготовки: 15 минут Время...
Моя кубинская Суагра научила меня, как сделать Софрито. Я использовал этот же процесс (без помидоров и плюс морковь), чтобы улучшить просо. Подавать теплый или холодный. Время подготовки: 20 минут...
Этот кукурузный хлеб с беконом халапео является результатом объединения ряда моих любимых рецептов кукурузных хлепов. В первый раз, когда я сделал это, у меня были люди, просящие рецепт. Проблема...
Это ирландское тушеное мясо от 4 до 6. Это наш семейный рецепт, и я делюсь им с вами, потому что это лучшее, что я когда -либо имел. Сделайте с собой немного содового хлеба и простудайте холодный...