Назовите ли вы их засахаренным ямсом или засахаренным сладким картофелем, они будут готовы в кратчайшие сроки в вашем мгновенном горшке.
Ингредиенты
3 среднего сладкого картофеля, разрезать на ломтики 3/4 дюйма, а затем кубик
2 столовые ложки кукурузного крахмала
чашка кленового сиропа
чашка белого сахара
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки маргарина
1 стакан воды
Пошаговый рецепт
Бросьте сладкий картофель с кукурузным крахмалом в заютнение пластикового пакета до равномерного покрытия.
Поместите покрытый сладкий картофель в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Добавить кленовый сироп, белый сахар, коричневый сахар и маргарин. Вылейте воду и перемешайте, чтобы объединить. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 265 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 265 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 125 мг | 5% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 62 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 520 мг | 11% |
Вам может понравиться
Легкий вкусный способ насладиться брюссельскими ростками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт брюссельской...
Средный, шелковистый и тает во рту в рот, этот кокосовый шпинат-это определенная толпа. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Это отличное исправление для периода прямо перед Днем продуктового магазина; Если у вас есть банка с нутом, у вас быстро и легкая закуска! Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час...
Детская морковь смешивается с луком и сыром, увенчанными рушами олдевательными крекерами. Это лучший рецепт моей бабушки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35...
Шпинат Мэдлин - это быстрое и легкое гарнир для шпината, приправленная халапео. Это сливочное и сырное, а опытные хлебные крошки придают ему небольшой фактор хруста. Вкусное дополнение к вашему столу...