Классический любимый любимый выпуск дома в вашем мгновенном горшке. Этот рецепт использует куриную грудку, чтобы держать ее на стройной стороне, но курица склонна, чтобы сохранить бархатистую текстуру. Подавать над белым рисом.
Ингредиенты
14 унций куриная грудь, разрезая на 1-дюймовые кубики
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 столовая ложка соевого соуса
1 столовая ложка Мирин (японское сладкое вино)
чашка воды
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки Мирин (японское сладкое вино)
2 столовые ложки соуса hoisin
2 чайные ложки кунжутного масла
1 чайная ложка арахисового масла
Кубок сырой кешью
1 столовая ложка белых семян кунжута
1 столовая ложка семена черного кунжута
1 столовая ложка арахисового масла
2 чашки зеленого сладкого перца, нарезанные на 1-дюймовые кусочки
1 средний лук, разрезанный на восьмой
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (8 унций) может детская кукуруза, дренированная и нарезанная на кусочки размером с укус
1 (8 унций) может нарезать нарезанные водяные каштаны, дренированные
Пошаговый рецепт
Поместите курицу в миску и посыпать кукурузным крахмалом; Смешайте, пока каждый кусок курицы не будет хорошо покрыт. Добавьте 1 столовую ложку соевого соуса и 1 столовую ложку Мирин сверху и хорошо перемешайте. Отложить в сторону.
Смешайте воду, 2 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки Мирин, соус хойзина и 2 чайные ложки кунжутного масла в небольшой миске. Взбейте вместе и отложите в сторону.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте 1 чайную ложку арахисового масла, кешью, белые семена кунжута и семена черного кунжута. Готовьте и перемешайте до ароматного и нежного по -равномерно, около 3 минут. Добавьте 1 столовую ложку арахисового масла, сладкий перец, лук и чеснок и обжарить, пока овощи не станут мягкими, а чеснок не станет ароматным, около 5 минут. Добавьте куриную смесь и хорошо перемешайте, чтобы объединить. Смешайте в соевом соусе, детской кукурузе и водяных каштанах. Перемешайте, пока все не будет хорошо объединено.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 3 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Перемешайте и подайте немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 839 мг | 36% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 50 мг | 252% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 490 мг | 10% |
Вам может понравиться
Итальянский стиль фаршированный сладкий перец для вегетарианца (может быть легко подготовлен веганский). Даже мой муж мясо любил это. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут...
Используйте этот рецепт креветок на гриле в качестве основного блюда со стороны желтого риса и зеленого овоща, или используйте его для вкусных тако креветок, внутри кукурузных лепешек с любимыми...
Загруженный овощами, это суп из палочки до режима, приготовленный в мгновенном горшке. Подавать с большим количеством хрустящего хлеба и наслаждайтесь! Время подготовки: 15 минут Время...
Рутабаги и жаркое на говядине делают это тушеное мясо сытным и утешительным главным блюдом в любую ночь в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции...
Это моя личная, удостоенная наград 2013 года. Дымкий тмин и пряный перец в сочетании с смелым, пикантным ягненком прекрасно контрастируют с пирожным сладким сухой клюквой! Попробуйте сами на...