Кремовый, утешительный и земляный куриный и дикий рис, приготовленный в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт без кожи без костей, куриные грудки, нарезанные кусочками размером с укус
1 средний лук, нарезанный
6 стаканов куриного бульона
6 унций нарезанные грибы пуговицы
(8 унций) Пакет сырой дикий рис
2 ребра сельдерея, нарезанный
2 большие моркови, нарезанные
2 веточки свежего тимьяна, стеблен
1 Свежая склада, свежий розмарин, стержень и нарезанный кубиками
1 чайная ложка сухой петрушки
чашка наполовину половину
2 столовые ложки кукурузного крахмала
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте оливковое масло и дайте нагревать 1 минуту. Добавить курицу и лук; Готовьте и перемешайте 5 минут. Отменить режим Saute.
Размешайте бульон, грибы, рис, сельдерей, морковь, тимьян, розмарин и петрушка в плиту. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 35 минут. Дайте 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Тем временем взбейте полтора и кукурузный крахмал вместе в миске, пока кукурузный крахмал не будет растворен. Разблокируйте и удалите крышку плиты. Размешайте смесь в суп и дайте сесть до утолщения, около 5 минут.
Разбросайте в подачу мисок. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 44 мг | 15% |
| Натрий 957 мг | 42% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 415 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это рецепт начинки устриц моей бабушки, который был передан. Это фаворит на День Благодарения и Рождество и очень просто сделать. Если вы готовите индейку на 325 градусов по Фаренгейту, она будет...
Свежая моцарелла растопила между жареной тыквой и увенчанную пармиджиано-реггиано. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 5 минут...
Вот очень простой, супер простой метод для изготовления фаршированных пасты с использованием Wonton Crappers. Если вы предпочитаете называть эти крабовые вантоны или крабовые пельмени (или даже...
Сложное, интригующее блюдо. Вы можете получить специи в индийском магазине. Также хорошо с другими овощами. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Обжаренные чесночные креветки в сочетании с тремя сырными тортеллини, высушенными на солнце и базиликом делают вкусное, красочное и элегантное главное обеденное или ужин. Время подготовки: 5 минут...