Ни один ирландский праздник не должен быть без Колканнина. Используя свой мгновенный горшок, вы сэкономите время, не нужно ждать, пока кипятят этот большой горшок с водой. Бонус заключается в том, что нет истощения кипящей воды. Украсить луком, при желании.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла, разделенное
1 столовая ложка оливкового масла
3 чашки измельченной капусты
3 зеленого лука, нарезанный
2 фунта русстного картофеля, очищенный и кубик
чашка воды
чашка молока
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла и оливкового масла и позвольте масло растать. Добавьте капусту и зеленый лук и варите до усадьбы, около 2 минут. Выключите горшок.
Добавьте картофель и воду в кастрюлю. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите ручное давление и установите таймер на 5 минут. Дайте около 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Удалите подкладку под давлением и поместите на стойку. Добавьте молоко и пюре с помощью картофельного пюре. Позвольте Колканнину стоять 3 минуты.
Перевести в блюдо. Сделайте колодец в центре картофеля и добавьте оставшиеся 2 столовые ложки масла. Добавить соль и перец по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 357 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 357 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 25 мг | 8% |
| Натрий 142 мг | 6% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 77 мг | 387% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 1364 мг | 29% |
Вам может понравиться
Этот рецепт из Северной Индии, где родилась моя мама. Она дала мне рецепт, когда я уехал. Это было любимое блюдо в моей семье в течение многих лет. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30...
Эти пирожные из тыквы с орехами - хорошее, очень простое зимнее блюдо. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая...
Индонезийская семья подарила нам домашнюю темпе и рекомендовала жарить его длинными бобами. Итак, мы взволнованно отправились домой и сделали именно это! Вы можете найти длинные бобы на большинстве...
Превратите апельсиновый сладкий перец в удовлетворительный ужин на тему Хэллоуина с этим легким, веселым и дружелюбным для детей рецепт перца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...
Этот рецепт Beanie Weenie от моей мачехи. На вкус с хорошим на вкус тертый острый сыр чеддер. Любые остатки будут на вкус еще лучше на следующий день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...