Я знаю, это звучит странно, но моя свекровь всегда добавляла банку свинины и бобов в свой домашний суп из фасоли-серьезно, он добавляет еще один слой аромата!
Ингредиенты
2 чашки сухой темно -синие бобы
2 чашки куриного бульона
2 стакана воды
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
2 морковь, нарезанная
1 лук, нарезанный
2 стебли сельдерей, нарезанный
1 (16 унций) может свинина и бобо
1 чашка нарезанной ветчины
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите темно -синие бобы, куриный бульон, воду, помидоры, морковь, лук и сельдерей в электрическую скороварку (например, мгновенный горшок). Пережилка для уплотнения и поверните ручку вентиляции, чтобы указывать на «запечатанный». Нажмите кнопку «Руководство» для высокого давления и установите таймер на 45 минут. Когда обратный отсчет завершен, выпустите давление естественным образом в соответствии с инструкциями производителя.
-
Снимите крышку, добавьте свинину, бобы и ветчину. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 398 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 398 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрий 1055 мг | 46% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 22г | 79% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 14 мг | 69% |
| Кальций 194 мг | 15% |
| Железный 7 мг | 38% |
| Калий 1326 мг | 28% |
Вам может понравиться
Кремовый низко толстый вегетарианский суп. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 чашки овощного бульона 3 картофеля, кубик Чашка нарезанного лука Чашка нарезанная морковь Кубок нарезанного...
Мои друзья просят этот ароматный маринад каждый раз, когда они приходят на барбекю! Этого достаточно, чтобы сделать один стейк. Увеличьте рецепт толпы! Время подготовки: 10 минут Время...
Я создал этот гамбургер Stroganoff как объединение около полудюжины рецептов Stroganoff. Действительно, в холодный день, подается на яичную лапшу с горохом и морковью. Время подготовки: 20 минут...
Вкусное и легкое создание, которое включает в себя курицу, сливки куриного супа и начинку. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 1 2-х...
Это быстрое, впечатляющее боковое блюдо выполняется через несколько минут с использованием мгновенного горшка. Я не рекомендую бекон, так как он обычно нарезан намного толще, чем прошутто. Время...