Весь вкус яичного рулона в миске! Подавать с или без риса. Украсить соусом шрирача, семенами кунжута и зеленым луком.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
чашка нарезанного кубиками сладкий лук
Кубка террая морковь
1 чайная ложка измельченного чеснока
Фунт земля курицы
чашка массовая свиная колбаса
4 чашки нарезанной капусты
чашка воды
2 столовые ложки тамари
1 столовая ложка меда
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка свежеприземленного черного перца
чайная ложка соли
1 чайная ложка кунжутного масла (необязательно)
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить оливковое масло, за которым следуют лук, морковь и чеснок; Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут. Добавьте молотую курицу и молотую колбасу и варите до подружки, от 5 до 10 минут.
Добавьте капусту, воду, тамари, мед, имбирь, перец и соль. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 10 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 15 минут. Перемешайте и добавьте кунжутное масло.
Советы
Вы можете использовать коричневый сахар вместо мед, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 841 мг | 37% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 40 мг | 201% |
| Кальций 65 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 456 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт лапши пармезан - это быстрое и легкое блюдо. Используйте любую форму пасты, крема (или половины с половиной), чеснока, масла и сыра пармезан. Вы также можете добавить нарезанные овощи или...
Этот рецепт отбирки из свиной отбивной панировки отличный рецепт. Не стесняйтесь экспериментировать с различными приправами и панировкой. Мы только что сделали партию, используя хлебные панировочные...
Я сделал эту куриную миланцию после того, как не смог найти рецепт, который будет работать с макаронами. Это хрустящее, быстро сделать и вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15...
Легко адаптируемый в Монте -Кристо, просто добавив курицу, этот замечательный избитый, затем жареный бутерброд, делает отличный обед с брошенным салатом. Время подготовки: 15 минут Время...
Подавайте этот традиционный соус маринара с теплым хлебом. Чесночный хлеб также был бы восхитительным! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4...