Этот мгновенный рецепт горшка для замороженного лосося не требует оттаивания. Филе остается теплым и влажным без перевара.
Ингредиенты
1 стакан холодной воды
чашка лимонного сока
пищевой спрей
2 замороженных лососевых филе
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
Вылейте холодную воду и лимонный сок в многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок). Поместите стойку парохода внутрь; Переплет с приготовлением спрей.
-
Поместите замороженное лососевое филе, на кожу вниз, на подготовленную стойку. Накрыть и закрыть вентиляционное отверстие.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Готовьте на паре, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, от 3 до 4 минут. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Проверьте лосося на желаемое доновость. Приправить солью и перцем. Покройте кастрюлю, чтобы лососе было теплым до подачи.
Dotdash Meredith Food Studios
Советы по рецептам
Вы можете добавить дополнительные начинки - как соус песто, масло, приправленную соль или сладкий соус для барбекю - чтобы приправить филе лосося.
Время повара предназначено для филе 1-дюймового филе; Добавьте еще от 1 до 3 минут для более толстого филе.
Пищевая ценность (на порцию)
| 172 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 172 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 131 мг | 6% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 47 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 446 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это пряное, маринованное блюдо из жареной курицы такое же, как у известной текила-лаймовой курицы ресторанной сети. Наслаждаться! Подавать с рисом и пико де Галло сальса, если это необходимо. Время...
Сочная, сочная грудь из индейки на гриле с отличным пикантным вкусом анчо и хрустящей кожей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 1 час 5 минут Общее время...
Похоже, такая отхода выбросить или компост красивую зелень. Зеленые редьки имеют слегка острый вкус, похожий на рукколу. Они лучше всего свежо на фермерском рынке. Время подготовки: 15 минут Время...
Эти хрустящие крокеты просты в создании, с ингредиентами, которые у вас, вероятно, есть под рукой. Соленость ветчины с небольшим острым штрихом от желтой горчицы создает сливочный вкус, который...
Этот базовый рецепт хумуса быстрый и легкий, и он прекрасно имеет вкус с лаваш -хлебом или овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут Порции: 12 Урожай: 1...