Сохраните пространство в духовке в этот праздничный сезон, позволив вашему мгновенному горшке выполнять некоторые работы. В этом рецепте используются свежие зеленые бобы и домашний суп для более здорового взгляда на классику.
Ингредиенты
1 стакан холодного полугодия
чашка куриного бульона, разделен
2 столовые ложки кукурузного крахмала
1 чайная ложка Вустерширского соуса
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка несоленого масла
Чашка нарезанного лука
1 (8 унций) упаковка нарезанных грибов кнопок
1 фунт свежей зеленой фасоль, обрезанный
1 (6 унций) может хрустящий жареный лук, разделенный
Пошаговый рецепт
Взбейте половину с половиной, 1/4 стакана бульона, кукурузный крахмал, соус Вустершира, соль и перец вместе в миске. Отложите суповую смесь в сторону.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить масло, масло и лук. Готовьте 2 минуты. Добавить грибы и 1/4 чашки бульона; Готовьте еще 3 минуты. Выключите горшок.
Добавьте суповую смесь, зеленую фасоль, 1/2 стакана хрустящего лука и оставшегося 1/4 стакана бульона. Перемешать, чтобы объединить. Закройте и заблокируйте крышку, выберите руководство и установите таймер на 1 минуту. Дайте 10 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление вручную. Удалите крышку и перенесите смесь зеленой фасоли в блюдо из порции. Дайте сесть, чтобы сгуститься, около 5 минут. Вершина с оставшимся хрустящим луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 320 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 320 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 613 мг | 27% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 15 мг | 74% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 360 мг | 8% |
Вам может понравиться
Курица и суп в кастрюле, что может быть быстрее и проще. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 половинки без костей, куриные грудки 1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа 1...
Срезы из говядины кипятся вместе с соусом из чили-томата в этом остром и вкусном основном блюде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Этот пирог был экспериментом на создании, я счастлив, что я записал свои ингредиенты! Отлично подходит для диетических меню Аткинса! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Эта быстрая и легкая однослойная свиная вырезка с жареным рецептом орехового сквоша будет иметь ваш беспроблемный ужин в будние ночи в кратчайшие сроки! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот удивительно вкусный рецепт мне дал мне тетя около 10 лет назад. Моя семья продолжала делать это часто, и это всегда потрясающий успех! Он адаптируется как для мясо, так и для вегетарианцев, и...