Наземная индейка грудь и картофельный суп в мгновенном горшке.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 средний красный сладкий перец, нарезанный
средний лук, нарезанный
1 фунт в экстралиализованной грудке индейки
2 столовые ложки чеснока, измельченный
2 столовые ложки земли черный перец
1 столовая ложка приправы стейка, или по вкусу
1 столовая ложка наземной тмин
4 чашки куриного бульона или по мере необходимости
4 среднего рассеянного картофеля, очищенный и разрезанный на 1/4 дюйма
кукуруза
чашка тяжелых взбитых сливок
1 (8 унций) смеси для пакета Slaw
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (такую как мгновенный горшок), добавьте масло и выберите функцию Saute. Приготовьте сладкий перец и лук в горячем масле, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 7 минут. Смешайте в наземной индейке. Добавить чеснок, перец, приправу стейка и тмин; Готовьте и перемешайте, пока Турция не подрумянится равномерно и больше не станет розовой, от 14 до 16 минут.
Вылейте 1/4 стакана куриного бульона в кастрюлю и доведите до кипения, соскребая коричневые кусочки пищи с дна сковороды деревянной ложкой. Смешайте в картофеле и кукурузе. Добавьте оставшийся куриный бульон, пока картофель не будет просто покрыт.
Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 6 минут. Дайте от 5 до 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Выберите функцию Saute и доведите до кипения. Вылейте тяжелые сливки, помешивая, добавив его. Добавьте Slaw и варите 2 минуты. Выключите плиту и дайте сесть, пока Slaw не станет мягкой, около 5 минут.
Примечание повара:
При желании используйте куриный костный бульон вместо куриного бульона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 379 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 379 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрий 1301 мг | 57% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 48 мг | 241% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1039 мг | 22% |
Вам может понравиться
Этот салат так легко сделать, когда вы не поверите, насколько хорошо он на вкус! Я обычно подаю его с бутербродами и ледяным напитком для легкой, теплой погоды. Мягкий, хрустящий зеленый цвет огурца...
Вдохновленный невероятно популярным салатом, продаваемым на местном рынке, получившем награду здесь, в Вудстоке, VT. Поскольку они не выдают рецепт, я должен был выяснить его самостоятельно. Но я (и...
Смокированные нежные овощи на гриле просто разрывались от вкуса, приготовленные с добавлением сливочного белого козьего сыра и сочного авокадо! Добавьте любые другие овощи, которые вам нравятся...
Этот батончик без овсяной гранолы является отличной заменой традиционной граносли, если вы пытаетесь избежать определенных зерен и обработанных сахаров. Попробовав их, мой муж отказывается есть...
Домашний чесночный хумус. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (15 унций) банка бобов Garbanzo, дренированные 4 гвоздика чеснока, нарезанный 1...