Быстрый и легкий суп с ветчиной и фасолью для мгновенного горшка.
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
2 средней моркови, нарезанный
2 ребра сельдерея, нарезанные
Чашка нарезанного лука
4 (15,5 унции) банки с большими северными бобами, промытыми и истощенными
4 чашки куриного бульона
2 стакана с полной приготовленной ветчиной с кубиками
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка рубленного чеснока
чайная ложка земля черного перца
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло в горшке; Добавить морковь, сельдерей и лук. Обжарить, пока овощи не станут нежными, от 5 до 7 минут.
Добавьте бобы, бульон, ветчину, порошок чили, чеснок, перец и лавровый лист в кастрюлю. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите обстановку супа в соответствии с инструкциями производителей. Готовьте, пока ароматы не сметятся, около 30 минут.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Советы
Замените маргарин на масло, если это необходимо.
Вы можете использовать одну банку с 48 унцией смешанных бобов плюс 1 банка северной фасоли вместо 4 банок северной фасоли.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 1076 мг | 47% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 17 мг | 86% |
| Кальций 137 мг | 11% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 1004 мг | 21% |
Вам может понравиться
Эти веганские оладья сладкого картофеля хрустят, но мягкие внутри, с оттенком специй - плюс, они веганские! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут...
Домашняя корка пирога занимает место в этом вкусном рецепте пирога с чизбургером. Отлично подходит для тех ночей, когда вы хотите попробовать что -то новое! Время подготовки: 20 минут Время...
Эта вкусная мексиканская начинка тако готова в кратчайшие сроки и легко подготовить с мгновенным горшком! Соберите тако с мукой или кукурузными лепешками, а также авокадо, мексиканская крема и кесо...
Эти ребрышки, нанесенные с пикантным сладким соусом, определенно хороши для пальцев! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3 часа...
Этот сладкий и пряный стейк-жаркий жар! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки темного кунжутного...