Быстрое и легкое блюдо на неделю. В то время как давление строится, вы можете сделать боковой салат и поужинать на столе за 45 минут. Вы можете добавить в кастрюлю 1 стакан измельченного среднего сыра чеддера, я не из -за аллергии. Наслаждаться!
![](/img/8137/6616016-8da76edf09174f72a0ea9e51fae1d323.jpg)
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 стакана тонко нарезанную нарезанную кубиками лук
2 столовые ложки тако приправы
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка чили порошка
2 стакана говяжьего бульона
2 чашки консервированных помидоров с соками с соками
2 чашки макароны локтя
чашка сметана (необязательно)
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте говядину и обжаривание, разбивая мясо, когда оно готовит, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалите говядину и слейте врандером, чтобы удалить лишний жир.
Вернуть говядину в мгновенный горшок и добавить лук. Готовьте 3 минуты. Добавить приправу тако, чеснок, петрушку и порошок чили; Готовьте и перемешайте 1 минуту. Добавьте немного говяжьего бульона, чтобы выродить кастрюлю, соскребая любые коричневые кусочки. Добавьте оставшийся бульон и помидоры. Перемешать, чтобы объединить. Смешайте в макаронах, перемешивая, пока лапша не будет полностью погружена в жидкость. Закройте и заблокируйте крышку. Выключите режим Saute.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 3 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 5 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Подавать с ложкой сметаны.
Примечание повара:
Я сделал свою собственную приправу тако и использовал рецепт «Тако приправа 1» от.
Пищевая ценность (на порцию)
360 | Калории |
14г | Жиры |
35 г | Углеводы |
22г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 360 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 6г | 32% |
Холестерин 58 мг | 19% |
Натрий 670 мг | 29% |
Общее углевод 35 г | 13% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 22г | |
Витамин С 9 мг | 43% |
Кальций 76 мг | 6% |
Железный 5 мг | 26% |
Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Легкий карри Кускус Легкий карри Кускус](/img/45923/47501-be89873bb93d4a19b6a9f703294dc9a7.jpg)
Этот рецепт является идеальным сопровождением для ягненка или любых морепродуктов на гриле. Это легкое, освежающее и очень легко сделать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут...
![Колбаса листовой кастрюли и сезонные овощи Колбаса листовой кастрюли и сезонные овощи](/img/48264/8981995-8711a95b1bec4f68a2ac421472786ae6.jpg)
Простая, однополосная, жареная красная капустная еда готова примерно через 30 минут, и это отличный способ использовать ведущие овощи. Сделайте рецепт своим собственным, заменив любимые или сезонные...
![Campbells All-in-One Creamy Chicken Strogoff Campbells All-in-One Creamy Chicken Strogoff](/img/8393/6297049-8a740aaafde74515bac2d4ceadb870ff.jpg)
Это классическое блюдо получает куриное перерыв, и, поскольку соус, мясо, овощи и лапша готовит вместе в одном горшке, ужин никогда не был проще! Приправить свежевыземленным черным перцем и, если это...
![Jks колбаса запеканка Jks колбаса запеканка](/img/22366/345729-d7dcd7ba0d47442f8e5fb4094d6408ea.jpg)
Это делает отличный бранч в воскресенье. Нам нравится использовать горячую колбасу, но мягкие работы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 6...
![Салат из авокадо и грейпфрута Салат из авокадо и грейпфрута](/img/48095/569651-1787770f0fba4572b486c1d9e95eea64.jpg)
Острый и освежающий салат из грейпфрута с красивой цветовой комбинацией. Адаптирована из босоночной Contessa. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...