Быстрое и легкое блюдо на неделю. В то время как давление строится, вы можете сделать боковой салат и поужинать на столе за 45 минут. Вы можете добавить в кастрюлю 1 стакан измельченного среднего сыра чеддера, я не из -за аллергии. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 стакана тонко нарезанную нарезанную кубиками лук
2 столовые ложки тако приправы
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка чили порошка
2 стакана говяжьего бульона
2 чашки консервированных помидоров с соками с соками
2 чашки макароны локтя
чашка сметана (необязательно)
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте говядину и обжаривание, разбивая мясо, когда оно готовит, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалите говядину и слейте врандером, чтобы удалить лишний жир.
Вернуть говядину в мгновенный горшок и добавить лук. Готовьте 3 минуты. Добавить приправу тако, чеснок, петрушку и порошок чили; Готовьте и перемешайте 1 минуту. Добавьте немного говяжьего бульона, чтобы выродить кастрюлю, соскребая любые коричневые кусочки. Добавьте оставшийся бульон и помидоры. Перемешать, чтобы объединить. Смешайте в макаронах, перемешивая, пока лапша не будет полностью погружена в жидкость. Закройте и заблокируйте крышку. Выключите режим Saute.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 3 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 5 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Подавать с ложкой сметаны.
Примечание повара:
Я сделал свою собственную приправу тако и использовал рецепт «Тако приправа 1» от.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 670 мг | 29% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
Мясной рулет отличный на следующий день между двумя кусочками хлеба с маслом для сэндвича с мясом! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...
Корейская говяжий фарш-жар с цуккини, грибами и морковью. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Быстрая, легкая и вкусная колбаса и суп из квашеной капусты! При необходимости вы можете добавить от 1 до 2 столовых ложек лимонного сока. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут...
Эти жареные помидоры вишни - очень легкое блюдо для приготовления. Я даже не люблю большинство помидоров, но я люблю эти милые маленькие вишневые. Это базовый рецепт, но вы можете добавить кусочек...
Это типичный рецепт супа из китайского морепродуктов с участием имбиря, креветков и тофу. Это легко сделать и быстро! Хорошо для холодной погоды! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10...