Быстрое и легкое блюдо на неделю. В то время как давление строится, вы можете сделать боковой салат и поужинать на столе за 45 минут. Вы можете добавить в кастрюлю 1 стакан измельченного среднего сыра чеддера, я не из -за аллергии. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 стакана тонко нарезанную нарезанную кубиками лук
2 столовые ложки тако приправы
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка чили порошка
2 стакана говяжьего бульона
2 чашки консервированных помидоров с соками с соками
2 чашки макароны локтя
чашка сметана (необязательно)
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте говядину и обжаривание, разбивая мясо, когда оно готовит, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалите говядину и слейте врандером, чтобы удалить лишний жир.
Вернуть говядину в мгновенный горшок и добавить лук. Готовьте 3 минуты. Добавить приправу тако, чеснок, петрушку и порошок чили; Готовьте и перемешайте 1 минуту. Добавьте немного говяжьего бульона, чтобы выродить кастрюлю, соскребая любые коричневые кусочки. Добавьте оставшийся бульон и помидоры. Перемешать, чтобы объединить. Смешайте в макаронах, перемешивая, пока лапша не будет полностью погружена в жидкость. Закройте и заблокируйте крышку. Выключите режим Saute.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 3 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 5 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Подавать с ложкой сметаны.
Примечание повара:
Я сделал свою собственную приправу тако и использовал рецепт «Тако приправа 1» от.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 670 мг | 29% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
Я всегда слышал, как британцы не знают своего пути вокруг стейка. Стейк в пабе замолчает ненавистников. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 40 минут Общее...
Абсолютно идиот, 5-ингредиент, вегетарианский чили, но чертовски вкусно. Подавать с кукурузным хлебом для простого, вкусного ужина. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Моя семья любит эти фаршированные бутерброды. Легко для развлечения делает достаточно для толпы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов Общее время: 8 часов 15 минут Порции: 12...
Цыпленок, смешанные овощи, лапша и сыр объединены в этой богатой и цветной толпе запеканки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это простой способ сделать одну из моих любимых закусок, картофель фри чили. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...