Быстрое и легкое блюдо на неделю. В то время как давление строится, вы можете сделать боковой салат и поужинать на столе за 45 минут. Вы можете добавить в кастрюлю 1 стакан измельченного среднего сыра чеддера, я не из -за аллергии. Наслаждаться!
![](/img/8137/6616016-8da76edf09174f72a0ea9e51fae1d323.jpg)
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 стакана тонко нарезанную нарезанную кубиками лук
2 столовые ложки тако приправы
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка сухой петрушки
чайная ложка чили порошка
2 стакана говяжьего бульона
2 чашки консервированных помидоров с соками с соками
2 чашки макароны локтя
чашка сметана (необязательно)
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте говядину и обжаривание, разбивая мясо, когда оно готовит, пока не подрумянится, около 5 минут. Удалите говядину и слейте врандером, чтобы удалить лишний жир.
Вернуть говядину в мгновенный горшок и добавить лук. Готовьте 3 минуты. Добавить приправу тако, чеснок, петрушку и порошок чили; Готовьте и перемешайте 1 минуту. Добавьте немного говяжьего бульона, чтобы выродить кастрюлю, соскребая любые коричневые кусочки. Добавьте оставшийся бульон и помидоры. Перемешать, чтобы объединить. Смешайте в макаронах, перемешивая, пока лапша не будет полностью погружена в жидкость. Закройте и заблокируйте крышку. Выключите режим Saute.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 3 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 5 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Подавать с ложкой сметаны.
Примечание повара:
Я сделал свою собственную приправу тако и использовал рецепт «Тако приправа 1» от.
Пищевая ценность (на порцию)
360 | Калории |
14г | Жиры |
35 г | Углеводы |
22г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 360 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 6г | 32% |
Холестерин 58 мг | 19% |
Натрий 670 мг | 29% |
Общее углевод 35 г | 13% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 22г | |
Витамин С 9 мг | 43% |
Кальций 76 мг | 6% |
Железный 5 мг | 26% |
Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
![Бургер с арахисовым маслом Бургер с арахисовым маслом](/img/13402/1038668-08ab975756664d1ab2fddcffcd049243.jpg)
Эти наземные гамбургеры филе покрыты арахисовым маслом, беконом с копченой яблоком и острым сыром чеддер, что делает их лучшими гамбургерами вокруг! Отличные ингредиенты делают лучший гамбургер. ...
![Средиземноморская сковородная запеканка тунца Средиземноморская сковородная запеканка тунца](/img/26460/589497-38e3a60835c64d2fbdfef31592d3b279.jpg)
Чрезвычайно вкусная, некременная запеканка из тунца, которая взрывается со вкусом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
![Барбек Барбек](/img/48018/9332772-3afff7ce099c43c5ba53e5630481f8ad.jpg)
Удивительный и простой способ сделать вытянутую курицу. Это делает отличный бутерброд, тако, картофельный топпер или что -либо еще, о чем вы можете подумать! Время подготовки: 25 минут Время...
![Удовлетворяющий салат из брокколи-яблока Удовлетворяющий салат из брокколи-яблока](/img/42516/867652-84da180be76c4e40bdc46765e0ea2b27.jpg)
Этот красочный, ароматный салат из брокколи-яблока не займет много времени, чтобы подготовиться. Это удивительно свежеприготовленное, и он просто становится еще лучше вкусом каждый день в...
![Запеченная курица-шар-курица Запеченная курица-шар-курица](/img/19672/700228-704a10a36b0c46e99192a399d0e40530.jpg)
Это простое, но замечательное блюдо, которое полно вкуса. Мясо очень влажное и падает с кости. Мы любим подавать это блюдо в нашем доме с рисом и свежей кукурузой в початках. Время подготовки: 10...