Это быстрое и простое индийское куриное карри объединяется быстрее, чем вы ожидаете со своим мгновенным горшком. Имбирь, чеснок, кориандр, гарам масала и порошок чили делают его абсолютно ароматным. Подавать с хлебом Naan и рисом басмати.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
1 желтый лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 фунт без костей, куриная грудь без кожи, подстриженная и нарезанная на 1-дюймовые кусочки
2 столовые ложки томатного соуса
1 столовые ложки наземного кориандра
столовая ложка индийской порошок чили
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка Гарам Масала
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка тмин
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло и варить лук до мягкого и прозрачного, около 3 минут. Добавить чеснок и имбирь; Готовьте до готовности, около 1 минуты. Добавить курицу; Готовьте до золотистого цвета, около 5 минут. Добавьте томатный соус, кориандр, порошок чили, соль, гарам масала, куркуму, перец, тмин и лавровый лист. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите птицу в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 15 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 695 мг | 30% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Цыпленок и паприка считаются особенно выигрышной комбинацией по всему миру. Этот базовый рецепт курицы паприки так прост, но так хорош. Наслаждаться! Добавьте порошок чили или сухой лук в приправу...
Я пытался сделать простую, дикую, жаренную грибную запеканку из кукурузы, чтобы укрепить наш праздничный репертуар для блюд, и прежде чем я узнал об этом, я ел лучшую, самую ароматную одежду из...
Очень быстрое и легкое гарнир, приготовленное из вчерашнего левого пюре. Они также могут быть сделаны из решетки картофеля, если у вас нет остановки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Я пытался выяснить запеканку, которую я раньше не видел. Супер хорошо, супер легко, и просто подходящее количество «хорошего для вас», чтобы покрыть вину! Время подготовки: 15 минут Время...
Несмотря на то, что это действительно очень вкусные обертки салата в азиатском стиле, вы можете использовать мясо для лоскута во многих других замечательных способах. Вы должны попробовать это в...