Это быстрое и простое индийское куриное карри объединяется быстрее, чем вы ожидаете со своим мгновенным горшком. Имбирь, чеснок, кориандр, гарам масала и порошок чили делают его абсолютно ароматным. Подавать с хлебом Naan и рисом басмати.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
1 желтый лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 столовая ложка рубленного свежего корня имбиря
1 фунт без костей, куриная грудь без кожи, подстриженная и нарезанная на 1-дюймовые кусочки
2 столовые ложки томатного соуса
1 столовые ложки наземного кориандра
столовая ложка индийской порошок чили
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка Гарам Масала
чайная ложка земли куркумы
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка тмин
1 лавровый лист
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Растопить масло и варить лук до мягкого и прозрачного, около 3 минут. Добавить чеснок и имбирь; Готовьте до готовности, около 1 минуты. Добавить курицу; Готовьте до золотистого цвета, около 5 минут. Добавьте томатный соус, кориандр, порошок чили, соль, гарам масала, куркуму, перец, тмин и лавровый лист. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите птицу в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 15 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 160 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 160 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 695 мг | 30% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 213 мг | 5% |
Вам может понравиться
Лучшая пасхальная ветчина с хренам, которая может удивить больше всего, но этот «секретный» ингредиент является ключом к его острый вкус! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 40...
Это восхитительный способ использовать плечи оленей или лося. Процесс занимает немного времени, но того стоит. Прекращение избавляется от игрового вкуса оленины. При желании вы можете добавить одну...
Этот рецепт инъекции индейки дает невероятные результаты для вашей индейки на День Благодарения! Лимон, масла и чеснока впрыскивают в мясо, попадают в самые толстые части птицы, а под кожу наносится...
Даже если ваша индейка идеально приготовлена, остатки разогрева могут быть немного сухими и неинтересными. Этот пирог Tamale спасет последние остатки вашей птицы значительно более захватывающим и...
Старомодный итальянский цуккини полосается! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 25 Урожай: 25 оладьи Ингредиенты 6 яиц 3 цуккини, измельченные 1...