Я осветил этот мгновенный горшок на Среднем Западе Гулаша, используя наземную индейку вместо говядины. Не стесняйтесь добавлять кукурузу, бобы или горох. При желании украсить сыром.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 фунт земля индейки
2 маленькая морковь, тертая
средний лук, нарезанный кубиками
Средний зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 столовая ложка итальянской приправы, или по вкусу
1 чайная ложка чесночного порошка или по вкусу
1 чайная ложка приправленной соли (например, Лоури), или по вкусу
1 чайная ложка земли черный перец, или по вкусу
1 чашки воды
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайные ложки говяжьи гранулы буульона
2 чашки макароны локтя
1 чайная ложка паприка
1 (15 унций) может миниатювать помидоры на кубиках
1 (8 унций) банка томатного соуса
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить оливковое масло и индейку; Готовьте, пока на полпути не подрумянится и рассыпча, от 3 до 4 минут. Добавьте морковь, лук, сладкий перец, итальянскую приправу, чесночный порошок, приправленную соль и черный перец.
Смешайте воду, вустерширский соус и гранулы Бульона в маленькой миске. Вылейте в мясную смесь и перемешайте, пока хорошо не смешано. Доведите до кипения, затем добавьте макароны и паприку. Добавьте помидоры и томатный соус, убедившись, что после этого дополнения не размещать. Закройте и заблокируйте крышку. Установите таймер на 4 минуты. Дайте около 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Смешайте хорошо перед подачей.
Примечание повара:
Вы можете использовать итальянские помидоры или тушеные помидоры вместо обычных нарезанных кубиками помидоров.
Пищевая ценность (на порцию)
| 460 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 460 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 84 мг | 28% |
| Натрий 1415 мг | 62% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 117 мг | 9% |
| Железный 8 мг | 42% |
| Калий 871 мг | 19% |
Вам может понравиться
Пармезан баклажанов встречается с пиццей для портативного угощения, которое обязательно порадует. Самое приятное то, что они не жареные, но сделаны в воздушном фритюре для гораздо более здоровой...
Мой муж - заядлый охотник и любитель оленины. До сих пор я никогда не заботился о жарке оленины. Это жаркое настолько нежное и вкусное, что вы вернется, чтобы вернуться к большему. Время подготовки...
Эта красочная креветка и брокколи быстро объединяются, когда все овощи готовится заранее. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты Соус: 1...
Используя широкую яичную лапшу и швейцарский сыр, это многослойное блюдо из пасты - восхитительное изменение от обычного блюда из пасты! Это семейный фаворит! Можно сделать заранее и охладить до...
Я получаю запросы, чтобы сделать это для каждого района, собравшись вместе. Благодаря моей маме за этот рецепт, сделанный с кетчупом и сальсой! Супер легко и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время...