Самая кремовая овсянка, сделанная в вашем мгновенном горшке, как тот, который вы получаете на бесплатный завтрак в отелях.
Ингредиенты
2 чашки катящихся овес (например, красная мельница Боба)
чашка коричневого сахара
2 столовые ложки ванильного экстракта
1 чайная ложка наземной корицы
чайная ложка соли
5 стаканов воды
2 столовые ложки молока или по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте овсянку, коричневый сахар, ваниль, корицу и соль в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Вылейте воду и перемешайте, чтобы объединить. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 8 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 8 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Дайте сидеть до тех пор, пока не будет достигнута желаемая последовательность, около 5 минут. Перемешайте и подавайте с всплеском молока.
Примечание
Ключом к созданию совершенно сливочной (не мягкой или хрустящей) овсяной камеры является использование овсяной овес в очень толстой обрезании. Они обычно не продаются в продуктовых магазинах, но обычно вы можете найти их в магазинах здоровой пищи или в Интернете. Бренд, который я использую, - это красная мельница Боба.
Пищевая ценность (на порцию)
| 230 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 230 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 164 мг | 7% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 6г | |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 192 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот банановый французский тост является уникальным и вкусным рецептом, который использовала моя мама. Это так легко, что даже дети могут помочь сделать это. Подавать его горячим с маслом и сиропом...
Отлично, как хлопья или смешанный в йогурте. Хранить в герметичном контейнере. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час Порции: 20...
Не нужно ждать, пока не придет осень, чтобы насладиться тыквенными пончиками. С этим простым и вкусным рецептом вы можете наслаждаться ими в любое время года. Время подготовки: 20 минут Время...
Узнайте, как приготовить буррито для завтрака с этим рецептом, предназначенным для создания в большой партии, чтобы отдельные буррито могли заморозить и разогревать по мере необходимости. Сделать их...
Этот грушевый хлеб великолепно поджарен на завтрак или в любое время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 20 Урожай: 2 (8x5-дюймовый...