Эти мгновенные бобы для горшка супер ароматны и просты.
Ингредиенты
3 ломтика бекона
4 чашки куриного бульона
1 фунт высушенных пинтовых бобов, промыта
1 чашки воды
чашка нарезанного лука, или по вкусу (необязательно)
2 зеленого перца чили
1 чайные ложки чесночного порошка
1 чайные ложки кошерной соли
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка паприка
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте бекон и варите, перевернув один раз, от 4 до 6 минут. Добавьте куриный бульон, бобы пинто, воду, лук, перец чили, чесночный порошок, соль, порошок чили, тмин и паприка. Закройте и заблокируйте крышку.
Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 45 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Удалить бекон и перец чили; Нажмите на желаемую консистенцию и вернитесь в горшок. Спешена с картофельным пюре, пока они не достигнут желаемой консистенции.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 973 мг | 42% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 9г | 34% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 32 мг | 160% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 880 мг | 19% |
Вам может понравиться
Подавайте эти наземные куриные фрикадельки в качестве закуски или рядом с рисом и жареными овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Чтобы умереть за рулеты с масляным полумесяцем, которые разделяют работу между двумя днями. Это тесто, вызванное дрожжами, можно хранить в холодильнике и использовать в течение 2 недель! Таким...
Когда цуккини в изобилии, это, кажется, один из любимых способов использовать его - просто и очень вкусно! Если вы хотите на завтрак - уничтожите курицу! Время подготовки: 30 минут Время...
Это рецепт, который дала мне моя бабушка, и я улучшил его (без обид, бабушка). Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 10 Урожай: От 10 до 12 порций...
Вкусное и легкое красное блюдо с окунь, с ароматами лета. Вы можете заменить практически любую рыбу с фирменной, но Snapper-мой любимый! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...