Этот прекрасный суп простой, удовлетворительный и питательный!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 средний лук, нарезанный
2 среднего лука, хорошо промытый и нарезанный
3 средней моркови, нарезанный
Фунт маленький золотой картофель, вычищенный и расквартированный
1 чайная ложка порошка карри
2 чашки куриного бульона
1 чашка половины с половиной
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте масло и масло и нагрейте, пока масло не расплавится. Вмешивайте лук и лук -порей. Обжарить, пока лук не станет очень мягким и полупрозрачным, около 5 минут. Добавьте морковь и картофель. Посыпьте порошок карри на овощи и перемешайте, чтобы хорошо смешать. Вылейте куриный бульон.
Закройте и заблокируйте крышку, и установите вентиляционное отверстие к уплотнению. Выберите режим супа в соответствии с инструкциями производителя и установите таймер на 12 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 15 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте половину с половиной и приправьте солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 267 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 267 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 33 мг | 11% |
| Натрий 713 мг | 31% |
| Общий углевод 32 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 27 мг | 137% |
| Кальций 125 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 712 мг | 15% |
Вам может понравиться
Этот рецепт медленного кукура поступает непосредственно из суда замечательного техасского повара, который делает лучшую грудинку в мире! Ура, Папа Луи! Он поделился этим со мной много лет назад через...
Люди, которые попробовали эту толстую смесь бобов, специй и курицы, не могут насытиться. Я поместил в ежегодную кулинарию чили на рабочем месте в течение последних трех лет. Выглядит странно ...
Легкая медленная плита курица Cacciatore. Подавать над паста для волос ангела. «Cacciatore» является итальянским для «охотника», и этот американский итальянский термин относится к еде, приготовленной...
Это отличная вегетарианская начинка, но любители мяса в моей семье тоже любят это! Я сделал это ранее в тот же день и охладил его, пока не готов приготовить в духовке перед ужином, что может...
Куриная грудь с ананасом и красный сладкий перец полосы верх на этот хрустящий азиатский салат. Время подготовки: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты чашка сок...