Ужин

Мгновенный горшок красный тайский карри курица

35 минут
5 порций

Тайская курица с красным карри - это быстрый и вкусный суп с курицей, луком и сладким перцем. Наслаждайтесь горячим с жасминовым рисом. Если хотите, добавьте тайские листья базилика.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Дополнительное время:
10 минут
Общее время:
35 минут
Порции:
5
Выход:
5 порций

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка растительного масла

  • 2 столовые ложки красной пасты карри или больше по вкусу

  • 1 фунт тонких куриных груд

  • 1 (14 унций) может несладкий легкий кокосовый молоко

  • 1 столовая ложка рыбного соуса, или больше по вкусу

  • 1 столовая ложка пальмового сахара

  • 1 стакан нарезанного желтого лука

  • 1 стакан нарезанного красного сладкого перца

  • 1 стакан нарезанного желтого сладкого перца

  • 1 стакан нарезанного апельсинового сладкого перца

Пошаговый рецепт

  1. Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте масла и красную пасту карри в горячий горшок; Обжарить 30 секунд. Добавьте курицу и хорошо перемешайте с пастой карри. Вылейте кокосовое молоко. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 2 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.

  2. Выпустить давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут.

  3. Разблокируйте и удалите крышку. Добавьте рыбный соус и пальмовый сахар. Добавьте лук и сладкий перец, пока не смешано. Выберите функцию Saute. Доведите карри до мягкого кипения и варите только 2-3 минуты, чтобы сохранить овощи хрустящими.

Примечания повара:

Если вы предпочитаете более толстое карри, добавьте только половину банки кокосового молока.

Если вы используете более толстые куриные грудки, увеличьте время приготовления до 4 минут.

Добавьте больше красной пасты карри для более шикарного карри.

Пищевая ценность (на порцию)

383 Калории
22г Жиры
20 г Углеводы
25 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 5
Калории 383
Дневная норма
Общий жир 22г 28%
Насыщенный жир 8г 40%
Холестерин 78 мг 26%
Натрий 597 мг 26%
Общий углевод 20 г 7%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахар 7 г
Белок 25г
Витамин С 114 мг 572%
Кальций 36 мг 3%
Железное 2 мг 9%
Калий 383 мг 8%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Запеканка спаржи с консервированной спаржей

Этот сырный рецепт спаржи простой, быстрый и фантастический! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 4 яйца 4 столовые...

Медово-глазурный лосось

Этот лосось стоит в собственном классе. Это тает во рту. Вы заново откроете лосось и тантализуйте вкусовые рецепторы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 23 мин Общее время: 38 минут...

Texas Twinkies

Попперс Jalapeo с беконом со сливочной говяжьей начинкой и глазурью для барбекю. Этот рецепт требует предварительно приготовленной грудинки. Это отличный способ использовать любую оставшуюся...

Скотт Урес намоты и чеснока

Эти моллюски чеснока такие простые, но такие хорошие. Приготовленные на пару моллюски подаются в их собственном спиршем. Подавать с хрустящим итальянским хлебом или на пасте. Время подготовки: 25...

Пряная корейская курица

Маринованные в ароматной смесью кунжутного масла, соевого соуса, имбиря и гочуджанга (корейская паста чили), эти куриные бедра слегка острые и слегка сладкие. Время подготовки: 15 минут Время...