У этого мгновенного котлевого шпината артишок есть все сливочные и сырные достоинства, которые вы ожидаете в классическом шпинате без хлопот.
Ингредиенты
1 (14 унций) Can Artichoke Hearts, дренированные и расквартированные
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината
8 унций сливочный сыр
1 чашка сметаны
чашка нарезанный белый лук
Чашка куриного бульона
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка соли
измельченные красно -чили хлопья
3 чашки измельченного Monterey Jack Cheese Cheese
2 стакана тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Смешайте сердца артишока, замороженный шпинат, сливочный сыр, сметану, лук, куриный бульон, чеснок, соль и хлопья чили в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Закройте и заблокируйте крышку. Выберите ручное давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 4 минуты. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку. Взбейте в сыр Монтерей Джек и Пармезан до однородного состояния; служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 439 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 439 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 45% |
| Насыщенный жир 22г | 108% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 1059 мг | 46% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 645 мг | 50% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 284 мг | 6% |
Вам может понравиться
Если бы я когда -нибудь предположил, что будет на вкус летом, это этот суп. Супер простой и очень легкий и гладкий, этот суп идеально подходит для ужина на крыльце с соседом. Время подготовки: 10...
Простая и легкая в теплую летнюю ночь! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 11 минут Общее время: 21 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций паста пенне 1 (6 унций) упаковка...
Это быстрая и легкая закуска или основное блюдо, посвященное маринаду из чеснока и толстых кусочках с беконом, обернутым вокруг зеленого чили и креветков. Этот рецепт работает исключительно хорошо на...
Азиатские ароматы в этой вытянутой свинине - это отличное изменение от стандартной свинины. Легко сделать в мгновенном горшке или адаптируется для медленной плиты. Украсить с поджаренными семенами...
Вы можете сделать это настолько горячим, как вам нравится! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 половинок без костей, куриные грудки 1 (20 унций) банка сальса 1 большой красный сладкий перец...