Эти аппетитные тако с мгновенным стейком вторник поставит новый поворот на тако вторниках! Подавать с целыми или измельченными лепешками, сметаной и сальсой.
Ингредиенты
Маринад:
1 (1,1 унции) упаковка сухой мэринадная смесь (например, товарищи по грилям McCormick)
чашка воды
Чашка растительного масла
2 фунта говяжьего филе, тонко нарезанный
1 столовая ложка растительного масла или по мере необходимости
1 чайная ложка измельченного чеснока
Кубок тако приправа
1 лайм, пополам пополам
вода по мере необходимости
1 зеленый сладкий перец, тонко нарезанный
1 красный сладкий перец, тонко нарезанный
1 лук, тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Смешайте смесь маринада, 1/4 стакана воды и 1/4 стакана масла в миске с герметичной крышкой. Добавьте стейк, запечатайте крышку и встряхните, пока не покрыт маринад.
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавьте 1 столовую ложку масла, чтобы слегка покрыть дно кастрюли и добавить чеснок. Перевести стейк из маринада в горячее масло. Добавьте приправу тако, сжатие в сок лайма и жарьте, пока мясо не станет розовым, от 5 до 10 минут. Переложите приготовленный стейк в миску.
Добавьте воду в мгновенный кастрюлю и соскребьте кусочки стейка снизу. Добавьте сладкий перец и лук. Закройте и заблокируйте крышку, выберите высокое давление и установите таймер на 2 минуты. Дайте от 5 до 10 минут для построения давления.
Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут, убедившись, что накрыть полотенцем для предотвращения брызги. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 487 мг | 21% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 36 мг | 178% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 359 мг | 8% |
Вам может понравиться
Сыркая запеканка со всеми твоими любимыми начинками для пиццы. Мне нравится подавать это с салатом и чесночным хлебом. Остатки великолепны. Я подготовил это заранее, а затем взял его в Potlucks в...
Очень просто, и очень хорошо: полукручи из кабачки деликат, одетых с оливковым маслом, свежей петрушкой и чесноком. Вы можете подавать это горячее из духовки или при комнатной температуре. Время...
Этот рецепт курицы придурок - сочное тропическое угощение. Вы полюбите жару и вкус этого огненного маринада. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 2 часа...
Легко сделать красное кокосовое карри. Подавать с жасминовым рисом или рисом басмати. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
