Очень просто, и очень хорошо: полукручи из кабачки деликат, одетых с оливковым маслом, свежей петрушкой и чесноком. Вы можете подавать это горячее из духовки или при комнатной температуре.
Ингредиенты
3 Delicata Squash
чашка оливкового масла
3 гвоздика чеснока, рубка
чашка нарезанная свежая петрушка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту. Масло выпечка 9x13 дюйма.
Очистите кабасть деликата, нарежьте половину вдоль и удалите семена. Разрежьте на ломтики толщиной 1/2 дюйма. Поместите в выпечку и перемешайте с оливковым маслом, чесноком и петрушкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут или до готовности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 120 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 120 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 2 мг | 0% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 45 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 25 мг | 1% |
Вам может понравиться
Невероятный, но правдивый-эта камбала с шпинатом с низким содержанием жира. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты Без придурок 8...
Пэкантная маринованная курица на кровати из сливочного сыра, наполненного чесноком и кинзой, увенчанного хрустящим арахисом, большим количеством кинзы и острым сладким соусом чили! Этот куриный...
Этот простой вегетарианский чили такой универсальный. Вы можете бросить все, что у вас есть, в горшок, и это получится великолепно. (Я добавил немного оставшейся сальсы однажды.) Это очень красочно...
Легкий ужин с одним из них, который соединяет курицу с кукурузой и картофелем. Если вы используете толстые кусочки курицы, вам нужно приготовить курицу вместе с картофелем и кукурузой. Если вы...
Одно слово - вкусно! Это сливочное блюдо оставит их просить большего. Приправы раков и каджун дают новый поворот для феттукцина. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее...