Эта веганская версия традиционного супа из 15 человек является идеальной комфортной едой. Сердечный и богатый, этот вкусный суп так легко приготовить в вашем мгновенном горшке.
Ингредиенты
1 (20 унций) Пакет 15-пейзажных супов (пакет приправы не используется)
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров в итальянском стиле
8 стаканов овощного бульона
2 морковь, нарезанные кубиками
1 лук, нарезанный кубиками
2 стебли сельдерей, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка морской соли
1 чайная ложка копченая паприка
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Смешайте ополаскиванные бобы, нарезанные кубиками помидоры, овощный бульон, морковь, лук, сельдерей, чеснок, соль, паприка и черный перец в многофункциональной скороварке (например, мгновенный горшок). Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 35 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 10 минут. Полное выпуск давления осторожно, используя метод быстрого выпуска в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 390 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 67 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 390 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Натрий 1214 мг | 53% |
| Общее углевод 67 г | 24% |
| Диетическое волокно 27 г | 97% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1514 мг | 32% |
Вам может понравиться
Это супер-легкий рецепт для свиных отбивных. Сначала я сжимаю отбивные, а затем выпекаю их с квашеной, яблоком, луком и коричневым сахаром. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Узнайте, как готовить свиные отбивные в кубчателе с этим рецептом медленной плиты без суеты, который создает очень нежную и ароматную свиную отбивную. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3...
Сочная свинина быстро готовится в мгновенной горшке с теплым и ароматическим соусом. Мы наслаждаемся этим с яичной лапшой или рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Сладкое и сладкое блюдо, которое наверняка произведет впечатление на вашу компанию. Мой муж всегда превышает его соевым соусом, но мне нравится пробовать маленький намек на сладкий. Время...
Масала означает острую смесь. Овощная масала представляет собой смесь овощей, таких как картофель, морковь, горох и бобы, приготовленные с помидорами лука, добавляя такие специи, как порошок гарам...