Создание дикого риса с мгновенным горшками обогащает и усиливает вкус бульона и трав. Дикий рис тверд снаружи, мягкий посередине, и его текстура прекрасно сочетается с более мягким коричневым рисом. Это вкусное гарнир для курицы, индейки, свинины и рыбы.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
(8 унций) Пакет детские портобелло грибы
чашка нарезана кубиками лук
Кубка нарезанного кубиками сельдерея
чашка нарезана нарезанную кубиками морковь
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 стакан куриного бульона
1 стакана смесь дикого риса (например, Лундберг)
чашка сухого белого вина
чайная ложка сушеного тимьяна
чайная ложка высушенной розмари
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка нарезанного поджаренного ореха пекан
1 столовая ложка бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Нагрейте оливковое масло до горячего, затем добавьте грибы, лук, сельдерей, морковь и чеснок. Готовьте, иногда помешивая, пока овощи не смягчатся, около 3 минут. Выключите скороварку.
Добавьте куриный бульон, дикий рис, вино, тимьян, розмарин, соль и перец. Закройте и заблокируйте крышку и установите клапан давления на герметику. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 30 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.
Выпустите давление с использованием метода естественного высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, в течение 15 минут. Затем осторожно выпустите оставшееся давление, используя метод быстрого выпуска в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.
Развитать в орехах ореха и бальзамического уксуса и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 261 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 261 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 352 мг | 15% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 437 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это экономичный способ накормить семью и держать охотника счастливым. Эти самородки выходят хрустящими снаружи, и сочные и нежные внутри. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...
Жареная свиная маринованная в кубинском стиле и приготовлена низкая и медленная. Обычно используются горькие апельсины, но их трудно найти. Чтобы сделать это легко, я подчиняю лаймы и апельсины...
Этот гамбургер не просто старый чизбургер. В зависимости от того, с кем вы разговариваете, этот бургер с сыром называется либо «сочной Люси», либо «Jucy Lucy». Это потому, что два ресторана в...
Время от времени я делаю блюдо, которое, независимо от того, насколько оно великолепно, я просто не могу пройти мимо того, как оно выглядит, и это имело место с этим очень легким, невероятно вкусным...
Фаршированный зеленый перец с рисом и колбасой в сырном томатном соусе. Томатный суп используется вместо томатного соуса. Очень очень хорошо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...