Кормите семью этим легким мясным рулетом бизона, приготовленным из сыра пармезан, хлебными крошками в итальянском стиле и соусом маринары для итальянской пиццы.
Ингредиенты
1 фунт земля бизона
1 стакана хлебных крошек в итальянском стиле
2 яйца
чашка мелко нарезанный лук
чашка тертый сыр пармезан
чайная ложка земля черного перца
1 (14 унций) банка соуса маринара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте бизон, хлебные крошки, яйца, лук, сыр пармезан и черный перец в большой миске. Сложите 1 стакан соуса маринара. Погладить в кастрюлю с хлевой 8x4 дюймов, используя влажные руки. Вылейте оставшийся соус маринара на мясной рулет.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до подрумянивания, около 1 часа. Дайте постоять перед резкой, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 355 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 355 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 157 мг | 52% |
| Натрий 752 мг | 33% |
| Общий углевод 34 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 148 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 675 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта запеченная брокколи - вкусная и богатая альтернатива мягкой брокколи! Это прекрасно карамелизируется, и специи придают ему отличный вкус, который полюбят детям и родителям. Время подготовки: 10...
Идеально приправленный суп из тортильи менее чем за 1 час. Вкусный! Верхний суп с ложкой сметаны, греческого йогурта без жира или нежира, жареный сыр, измельченные чипсы из тортильи или тостада, а...
Это легкий рецепт красной фасоли и риса, который является восхитительным взглядом на классику Луизианы. Он может быть готов и приготовлен за 40 минут! Я использую индейку Кильбасу, чтобы сократить...
Я экспериментировал с квиноа и придумал это вкусное блюдо, полное овощей. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 28 минут Общее время: 53 мин Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Я попробовал это однажды вечером, и теперь моя семья все время спрашивает об этом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...