Моя мама составила этот итальянский рецепт куриного панини, и это вкусно.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
2 ломтика итальянский хлеб
1 столовая ложка песто
2 ломтика сыр моцарелла
фунт нарезанную куриную куриную грудку
Пошаговый рецепт
Разогрейте электрический гриль (например, Джордж Форман) для среднего тепла. Распределите оливковое масло на одну сторону каждого хлеба.
Поместите один кусок хлеба, на масло вниз, на предварительно разогретый гриль. Распределите 1/2 песто на хлеб и положите кусочек сыра моцареллы. Расставьте курицу над сыром и сверху оставшейся моцареллой. Распределите оставшееся песто на другом кусочке хлеба и поместите поверх сэндвича.
Закройте гриль и варите, пока сыр не расплавится, а хлеб не станет золотисто -коричневым и хрустящим, около 4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 656 | Калории |
| 39 г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 51г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 656 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 39 г | 50% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрий 770 мг | 33% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 51г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 594 мг | 46% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот рецепт быстро создается, с ослепительными цветами и легкой без масляной заправки. Если вы используете суши -уксус, вам не понадобится дополнительная соль или сахар. Время подготовки: 20 минут...
Отличный маринованный салат рецепт. Идеально идеально подходит для барбекю, пикника или пута. Это один из моих давних фаворитов. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 12 часов Общее...
Этот низкокалорийный веганский салат с низким содержанием углеводов изготовлен из тыквы спагетти, бок-чой и азиатской соевого соуса. Либо подайте салат при комнатной температуре, либо охладите в...
Если вам интересно, как приготовить сладкий перец, чтобы они пошли практически с чем угодно, это вкусное блюдо - ответ. Эта легкая перцем посредника - это обжариваемая на плите. Время подготовки: 15...
Этот салат из брокколи с йогуртом идеально подходит для рабочего обеда или семейного собрания. Попробуйте добавить немного рассыпанного бекона для разнообразия! Время подготовки: 25 минут...