Что делает этот суп таким хорошим? Это получает настоящий рост вкуса от чеснока, фенхеля, песто и свежей петрушки. Когда вы в настроении для миски утешительного, вкусного супа, тогда это рецепт для вас. Лучше всего, вы можете иметь его на столе всего за 35 минут!
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
1 большая морковка, очищенная и нарезанная
лампочка фенхеля, разрезая пополам и тонко нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров, не поддается
1 (32 унция) Carton Swanson Chicken Brot
1 стакан измельченной курицы
2 унции диталини (маленькая трубчатая) макароны, приготовленные и истощенные
1 чайная ложка базилика песто
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 столовые ложки тертого сыра пармезан
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в 4-квартовой кастрюле на среднем огне. Добавьте морковь и фенхель и варите в течение 5 минут или до готовности, время от времени помешивая. Добавьте чеснок и помидоры.
Добавьте в бульон и нагрейте до кипения. Добавьте курицу и диталини. Уменьшите огонь до среднего. Готовьте 5 минут. Добавьте песто и петрушку. Сезон по желанию. Посыпать сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 150 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 150 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 792 мг | 34% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот куриный суп из кето -тайца (Tom Kha gai) имеет идеальное сочетание тайских ароматов: баланс пряного, соленого, сладкого и кислых, и все это было легко с вашим мгновенным горшком. Время...
Этот суп легкий и вкусный! Это всегда получает восторженные отзывы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (16 унций...
Быстрый и легкий кукурузный хлеб с нуля со свежей брокколи и сыром с низким содержанием жира. Этот кукурузный хлеб, хотя и не похожий на торт и сладкий, как и многие рецепты, все еще влажный и...
Венесуэльская версия куриного супа с лапшой, я все еще делаю его каждый раз, когда у меня холодно ... и мои приемные дети умоляют меня сделать больше! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Результат любящей пад -тайской и бесконечной настройки ингредиентов приводит меня к этому удивительному блюду. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов...