Горячие и пряные зеленые бобы! Вкусный для людей, которые любят тепло на стороне. Я думаю, что вы могли бы добавить в это мясо, как креветки или курицу, чтобы сделать его основным блюдом, если хотите.
Ингредиенты
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 птичий глаз чили, посеянный и измельченный
1 столовая ложка измельченной лимонной травы
1 столовая ложка рыбного соуса
чашка кокосового молока
1 столовая ложка арахисового масла
1 куча зеленый лук, нарезанный
1 чашки свежих зеленых бобов, подстриженные и пополам пополам
Пошаговый рецепт
Пюре чеснок, птичий глаз чили, лимонная трава, рыбный соус и кокосовое молоко в блендере до однородного состояния; Отложить в сторону. Доложите кастрюлю с соленой водой до кипения на сильном огне. Добавить зеленую фасоль и варить 2 минуты; осушать.
Нагрейте арахисовое масло в сковороде на среднем огне и добавьте зеленый лук. Готовьте и перемешайте от 1 до 2 минут, пока зеленый лук не станет смягченным и не начал коричневый. Добавьте пюре из соуса и доведите до кипения. Готовьте от 2 до 3 минут, затем добавьте зеленую фасоль. Уменьшите огонь до среднего уровня и варите зеленую фасоль до готовности, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Натрий 289 мг | 13% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 18 мг | 91% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 329 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вау, ваши вкусовые рецепторы, добавив немного соуса Gochujang в ваш следующий ужин с креветками. Вы почувствуете немного тепла, но есть и из медовой сладости. Опрятность может контролироваться...
Веганские, безглютеновые и палео-дружелюбные вегетарианские пирожки с ореховым вкусом. Я придумал этот рецепт, когда мне было трудно найти какие-либо рецепты для вегетарианских гамбургеров или...
Восхитительное вечеринка, идеально подходящее для развлечения! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 16 Урожай: 16 порций Ингредиенты 2 стакана грубо...
Вот очень простой рецепт с фантастическими результатами. Он требует традиционного чучела и дает им мексиканский поворот, который ароматный и сердечный! Подавать с легким освежающим салатом. Время...
Этот нижний круглый рецепт жаркого для нарезанной говядины - самый простой. Это требует небольшой работы для большого вкуса. Уксус звучит ужасно, но это делает его действительно хорошим. Это легкое...