У этого стейка на жареных на гриле есть острый и вкусный удар. Маринуйте этот стейк в холодильнике до 24 часов до гриля.
Ингредиенты
4 перца халапеньо, стеблен
чашка лайма сок
4 гвоздика чеснока, очищен
1 столовая ложка сушеного орегано
1 столовая ложка грубая соль
1 чайные ложки потрескавшиеся черный перец
1 фунт топ -стейк филе
Пошаговый рецепт
Смешайте халапео, сок лайма, чеснок, орегано, соль и перец в блендере. Смешайте до гладкого.
Поместите стейк в неглубокую сковороду или большой запечатанный пластиковый пакет. Залейте халапео маринад на стейк и поверните, чтобы покрыть. Покройте кастрюлю или запечатайте сумку; Мариновать в холодильнике от 8 часов до ночи.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка помахите решеткой.
Удалите стейк с маринада и готовьте на предварительно разогретой гриле, чтобы получить желаемое доновость, около 5 минут на сторону. Откажитесь от маринада.
Пищевая ценность (на порцию)
| 186 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 186 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 13% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 1206 мг | 52% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 304 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти печенья Cheddar Drop легкие, быстрые и очень вкусные. Отлично подходит для немного дополнительного для ужина или поездок. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
Это самый вкусный рецепт лазанья! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 18 Урожай: 1 9x13-дюймовый лазанья Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка лапша...
Этот гуляш с томатным супом, кетчупом и солониной - старый рецепт, приготовленный моей бабушкой, которая жила на острове на северной Атлантике - задолго до того, как был сделан «Гулаш» из говяжьего...
Эта анчоусская макарона быстрая, легкая и очень вкусная. Если вы любите анчоусы и макароны, этот рецепт для вас. Подавать с хрустящим итальянским хлебом, если это необходимо. Время подготовки: 10...
Этот перец чили - окончательный рецепт зимнего комфорта. Я видел рецепт, похожий на это в «Доброе утро, Америка». Я люблю использовать свою голландскую духовку с эмалью Fontignac и не вижу достаточно...