Хороший, острый салат - подавать с предупреждением и, возможно, стакан молока. Хорошая сторона для мексиканских или жареных блюд.
Ингредиенты
1 голова салат из красного листа - промытый, высушенный и разорванный
4 свежего перца халапеньо, сеянющие и нарезанные на кольца
3 средних спелых помидоров, нарезанные
1 Анахаймский перец, посеянный и нарезанный кубиками
красный лук, нарезанный и разделен на кольца
чашка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
В большой салатной миске перемешайте салат с перцем халапеньо, помидорами, перцем Анахайма, красным луком и кинзой. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 34 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 34 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Натрий 22 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 39 мг | 194% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 365 мг | 8% |
Вам может понравиться
Салат из шпината с заправкой для мака - это красочная смесь детской зелени, апельсинов мандаринов и миндаля, увенчанного сладкой и острой заправкой. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут...
Этот рецепт супа Chayote обманет вас, думая, что вы едите кремовый суп. Это острое, отличное и действительно красивое. Это чрезвычайно универсально. Лучше всего вкус, когда он сделан как минимум за...
Я искал более низкий калорийный способ сделать любимое летнее блюдо моего мужа, так как мой традиционный картофельный салат был нагружен яйцами и майонезом! Тузацики опускается как одевание...
Так хорошо, но я признаю, что это звучит отвратительно. Все, кого я когда -либо пытался попробовать этот бутерброд, в конечном итоге любит его. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции...
Идеальный салат для любого пикника. Я подаю этот салат вместе с чем -либо на гриле. Для более толстой заправки используйте меньше сока. Вы также можете использовать апельсины или лимоны. Время...