Этот японский грибный суп - быстрое, здоровое блюдо, которое очень популярно в японской кухне. В нем есть мисо, которая представляет собой ферментированную соевую пасту, которая добавляет богатый вкус.
Ингредиенты
3 чашки приготовлены Dashi Stock
чашка нарезанные шиитаке грибы
1 столовая ложка пасты мисо
1 столовая ложка соевого соуса
чашка с кубиком мягкого тофу
1 зеленый лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Доведите даси запас до кипения в средней кастрюле; Уменьшите огонь до кипения, добавьте грибы и варите 3 минуты.
Смешайте пасту мисо и соевый соус вместе в маленькой миске; Размешайте в склад вместе с тофу. Варить 5 минут.
Подавать с зеленым луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 100 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 100 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 1326 мг | 58% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 578 мг | 12% |
Вам может понравиться
Основной коричневый соус, приправленный вустерширским соусом, горчицей, чесноком и кетчупом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 14 Ингредиенты...
Поджаренный кокосовый, миндаль, апельсиновый цедра, ваниль и кокосовое молоко - это именно то, что необходимо для восхитительной комбинации. Эти кексы хорошо замораживают, а также могут быть выпечены...
Это рецепт с низким содержанием жира, который дети будут есть, и родители могут чувствовать себя хорошо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
Действительно простой, удовлетворяющий суп. Может быть подготовлен менее чем за час. Подавать горячим и украсить тертым сыром. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1...
Влажные фисташковые кексы, приготовленные с нуля! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...