Брошен, наполненный завтраком, созданный, когда я был в лагере в Монтане. Первоначально хот -доги жаривали над огнем, в то время как кусочки картофеля были обернуты и жарили в угли, а затем добавляли в кастрюлю с бобами. Тем не менее, это работает одинаково хорошо при приготовлении на кухне! Подавать с хрустящим хлебом на боку и свежий измельченный сыр на вершине.
Ингредиенты
8 Frankfurters
3 красного картофеля, кубик
2 (15 унций) банки запеченных бобов
соль и перец для вкуса
1 чайная ложка соуса с острым перцем, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Покройте большую сковороду с брызг с приготовлением пищи. Разрежьте каждый откровенный фрэнкфуртер на 5 или 6 штук и готовьте в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится. Удалите и отложите в сторону.
Опрыгните сковороду снова, вернитесь к тепло и добавьте картофель. Накрыть крышкой и варить на среднем огне в течение 10-15 минут, время от времени помешивая.
Когда картофель станет нежным и слегка подрумяненным, добавьте бобы и приготовленные ворки в сковороду. Приправить солью, перцем и горячим соусом. Нагреть, пока не нагрется.
Пищевая ценность (на порцию)
| 460 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 460 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1374 мг | 60% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 433 мг | 9% |
Вам может понравиться
Очень сильный, сладкий черный чай и лимонад подслащен и охлажден, чтобы приготовить освежающий летний напиток. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 2 часа...
Веселая запеканка для завтрака с мексиканским талантом - включает в себя свежую кинзу, яйца, сыр и овощи. Украсить кусочками авокадо и сметаной. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40...
Эта Frittata с творожным сыром и зеленым чили отлично подходит для позднего завтрака или завтрака. Если вы хотите подать его на ранний утренний завтрак, сделайте это на день впереди и разогревайте...
Этот банановый французский тост является уникальным и вкусным рецептом, который использовала моя мама. Это так легко, что даже дети могут помочь сделать это. Подавать его горячим с маслом и сиропом...
Как и большинство людей с целиакией, я считаю, что белый хлеб-это одна из продуктов, которые наш безглютеновой семьи скучает больше всего. Я создал это после долгих проб и ошибок, пытаясь сделать...