Мой муж жаждал маринованной грильской курицы, и, так как я был вне нашего обычного маринада, я решил сделать единственную из своих свежих трав из моего сада. Оказалось, что у него был легкий, летний аромат и такой сочный! Отлично, когда подается с жареной кукурузой в початках!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка нарезанная свежая кинза
чашка нарезанная свежая петрушка
2 лайма, сок
1 чайная ложка чесночной соли
Teaspoon Cajun Sasoning (например, Slap Ya Mama)
2 большие половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, кинзу, петрушку, сок лайма, чесночную соль и приправу Cajun в большой миске. Добавьте куриные грудки и перемешайте, чтобы покрыть. Мариновать в холодильнике не менее 2 часов, предпочтительно на ночь.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Гриль курица на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки не прочтятся, от 10 до 15 минут. Курица с маринадом, когда он готовит. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1044 | Калории |
| 92г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 1044 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 92 г | 118% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1454 мг | 63% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Простой, но вкусный рецепт куриного марсала. Подавать над горячим приготовленным рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эш Реште - это замечательный суп, который традиционно сделан с персидской лапшой под названием «Реште». Вы можете найти их в ближневосточных магазинах или использовать лингвинную пасту в качестве...
Полный свежих вкусов. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 лимон чашка мед 1 фунт лососевого филе Свежья наземные...
Блестящий и ооочень легко! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 24 Урожай: 24 порции Ингредиенты 12 свежих куриных печени, пополам пополам 1 чайная...
Это вегетарианское жаркое блюдо, использующее макароны, свежие овощи и азиатские ингредиенты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...