Мой муж жаждал маринованной грильской курицы, и, так как я был вне нашего обычного маринада, я решил сделать единственную из своих свежих трав из моего сада. Оказалось, что у него был легкий, летний аромат и такой сочный! Отлично, когда подается с жареной кукурузой в початках!
Ингредиенты
чашка оливкового масла
чашка нарезанная свежая кинза
чашка нарезанная свежая петрушка
2 лайма, сок
1 чайная ложка чесночной соли
Teaspoon Cajun Sasoning (например, Slap Ya Mama)
2 большие половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло, кинзу, петрушку, сок лайма, чесночную соль и приправу Cajun в большой миске. Добавьте куриные грудки и перемешайте, чтобы покрыть. Мариновать в холодильнике не менее 2 часов, предпочтительно на ночь.
Разогрейте открытый гриль для среднего огня и слегка помахите решеткой.
Гриль курица на предварительно разогретых гриле, пока в центре больше не станет розовым, а соки не прочтятся, от 10 до 15 минут. Курица с маринадом, когда он готовит. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 1044 | Калории |
| 92г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 1044 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 92 г | 118% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 1454 мг | 63% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это быстрый, простой чугунный рецепт свиной отбивной, который упакован с ароматом, а также с низким содержанием углеводов! Бонус в том, что этот соус был бы отличным на курице и говядине. Примечание...
Вкусно и ароматно. Вкусный чили на мягком фри -хлебе с салатом, луком, помидорами, сыром и сметаной. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 12...
Это такой простой рецепт гарнира, который можно сделать в Jiffy. Жареная тыква приправлена рядом трав и специй, которые вы можете приспособиться к своим собственным предпочтениям. Время...
Это хороший рецепт для тех любителей халапеньо. Вы можете использовать любую пасту, которая вам нравится. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 5 столовых ложек с сальто тыквы 2 зеленый сладкий...
Прекрасный основной пирог с блюдом, который имеет великолепный жаркий или холодный. Порции: 10 Урожай: 1 Deep Dish Pie Ингредиенты 1 (9 дюймов) глубоководная кора пирога 3 виноградные помидоры 1...