Очень красиво перемешайте макароны с детскими креветками и ярко -зелеными цветочками брокколи, расположенными в легком, но масляном соусе и подается с вашей любимой пастой.
Ингредиенты
1 Bunch Broccoli Florets
1 (16 унций) упаковка нежна макароны для волос ангела
чашка маргарина
2 столовые ложки оливкового масла
Средний нарезанный лук
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 фунт маленькие замороженные креветки, оттаивая
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Сыр с измельченным моцареллой
Пошаговый рецепт
Доведите горшок с водой до кипения и варите брокколи 5 минут, пока до готовности. Слейте и отложите в сторону.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте пасту для волос ангела, варите 4 минуты, до альенте и слейте.
Нагрейте маргарин и оливковое масло в сковороде и варите лук и чеснок до готовности. Смешайте в брокколи и креветках и варите, пока не нагревается. Бросьте с приготовленной пастой, приправьте солью и перцем, а также верните сыром.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 445 мг | 19% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 36 мг | 179% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 360 мг | 8% |
Вам может понравиться
Очистка не может быть проще с этим рецептом! Детская радужная морковь увенчана нарезанным чесноком и петрушкой и уселена маслом, а затем жареная в пакете фольги! Подавать прямо из пакета и бросить...
Отличный, острый взгляд на традиционную буррито бобов с неаккуратным Джо. Очень просто и быстро подготовить и достаточно мягко, чтобы дети любят это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Я покупал филиппинскую жареную курицу домой на Гавайях у грузовиков Manapua. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 30 минут...
Это единственный способ, которым я могу заставить своего мужа и детей есть брюссельские капусты, и все, кто пробует это блюдо, любят его! Пять к сливочному сырному соусу, намазанного брюссельскими...
Это курица с лаймом, которая заставила моего парня жениться на мне. Это будет растопить во рту. ВНИМАНИЕ, это очень лаймо! Подавать с пастой пенне и на пару овощи. Время подготовки: 15 минут Время...