Это курица с лаймом, которая заставила моего парня жениться на мне. Это будет растопить во рту. ВНИМАНИЕ, это очень лаймо! Подавать с пастой пенне и на пару овощи.
Ингредиенты
1 стакана салатная заправка в итальянском стиле (например, Newman's Own)
1 чашка ключевого сока лайма (например, Нелли и Джо)
чайная ложка сушеного эстрагона
1 приборный соус с острым перцем (например, Табаско)
1 фунт без кожи без костей, куриные половинки, нарезанные
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Взбейте итальянскую заправку, сок лайма, эстрагон и соус с острым перцем в большую стакан или керамическую миску. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Покройте миску полиэтиленовой пленкой и мариновать в холодильнике не менее 20 минут.
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки. Распылите на противень спрей.
Удалите курицу с маринада и поместите на подготовленный противень. Вылейте оставшийся маринад вокруг и на вершине курицы.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, а соки не прочтятся, от 20 до 30 минут, переворачивая кусочки на полпути. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов Marinade. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 1031 мг | 45% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 19 мг | 97% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 305 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это блюдо из курицы буйвола и запеченного картофеля - это рецепт, о котором я думал в холодный субботний вечер! Я тоже хотел запеченного картофеля и жаждущей курицы буйвола. Итак, я только что...
Этот простой, но впечатляющий рецепт создает сочную курицу, которая идеально подходит для любого соуса или просто капель, выложенных сверху. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время...
Ароматный со свежим шалфеем, апельсиновым цедрой и поджаренными орехами пекан, этот лишний сливочный жареный тыква использует шелковицу тофу в качестве секретного ингредиента. Время подготовки: 20...
Этот Mac и сыр Panko-это простой для изготовления рецепт старой школы с идеально хрустящей корочкой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Ингредиенты...
Эта запеканка, полная вкуса, является не чем иным, как богатым и сытным. Это прекрасное изменение от обычной запеканки Humdrum. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 45 минут Общее время...