Отличное гарнир! Или добавьте креветки и сделайте салат из капусты полной едой. Загружены вашими любимыми овощами и большим количеством вкуса.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Penne Pasta
2 чашки измельченной капусты
2 средней моркови, измельченная
1 чашки помидоров вишне
1 стакан нарезанного черного оливок, слива
1 огурец, нарезанный
1 средний красный сладкий перец, нарезанный
шалот, нарезанный
1 чашка греческой заправки для салата
2 столовые ложки майонеза
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте Penne и готовьте, время от времени помешивая, пока не станет нежным, но твердым к укусу, около 11 минут. Слейте пасту хорошо.
Смешайте макароны, капусту, морковь, помидоры вишни, оливки, огурец, сладкий перец и шалот в миске. Размешайте греческую заправку и майонез в миске и сбрызните салатом. Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 375 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 375 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрий 429 мг | 19% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Белок 9г | |
| Калий 361 мг | 8% |
Вам может понравиться
Вкусные гамбургеры, которые очень просты и быстро подготовлены и могут быть увенчаны практически любым видом сыра. Работает очень волен с помощью гриля Foreman. Также хорошо работает, если вы хотите...
Легкий рецепт салата из копченого лосося, который порадует всем. Действительно вкусный салат! Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 чашки майонеза...
Легкий и здоровый тайский куриный суп. Подавать над рисом. Добавьте больше рыбного соуса или пасты чили по вкусу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 45 минут...
С такими легко доступными цыплят-гриль, легко купить предварительно обжаренную птицу и снять мясо с костей для использования в рецептах, которые в противном случае, вероятно, были бы слишком сложными...
Употребление яблок обеспечивает примерно вдвое большую активность противоракового выражения, как употребляют только пульпу, показывают исследования Корнелльского университета. Вот почему этот рецепт...